今日は春の始まりです。春が始まり、四季は穏やかになります。

「色とりどりの光が輝き、新年の喜びが私たちに祝うよう促しています。」

——宋代、于周著『礼春 第二部』より抜粋

光と煙

盛大なイベントに参加して家族を再会させましょう

今日 4:51

あなたと私が夢を見ているとき

待ちに待った春

ついに来た

「ガチョウは遠くの空から雲に擦れながら飛んで帰り、魚は近くの氷から泳ぎ出します。」

東風が暖かさをもたらし、冬眠中の昆虫が復活する

氷の下には生き生きとした生き物がいる

春が始まる

活力と活力を醸成する

「日の出のそよ風と二日酔いの酔い覚め、山の家で過ごす喜びが残りの人生を満たす」

長い別れの後、私たちは再会し、楽しく一緒にお酒を飲みました。

喜びの春

草、木、山、川を抱きしめる

「上林の花が満開になると、外に出る人は皆、花見客になるだろう」

天気はまだ寒いですが、心は温かいです

良い春

あなたとシェアするだけ

「東風は雨と露をもたらし、世界に春をもたらす」

春が来る

香りを嗅ぐかのように呼吸する

繁栄に触れるかのように手を伸ばして

すべてが馴染み深い

すべてが新しくなった

仁年の春の始まり

私たちが長い間楽しみにしていたもう一つの大きなことがあります。

——北京冬季オリンピック

春の始まり

復活

冬季オリンピック開幕

氷と雪を追いかけて

待つ

オリンピックの聖火が空を照らす瞬間

春のようです

暖かくて明るい

人々に希望を与える

すべてを喜びで見る

春が好きなのは私だけじゃない

美しい春

100本の花を収容可能

風や雪に耐える

氷と雪のアスリートたちに幸運を祈る

勇気を出して素晴らしい成果を出し、アリーナで夢を実現しましょう！

私もあなたと私のこれからの道を願っています

新年に

すべての障害を乗り越えれば、すべてが順調に進みます!

【健康のヒント】

春はまだ寒い

昼と夜の温度差が大きい

春が始まっても、まだ「カバー」が必要です

衣服を適切に着脱する

空気を新鮮に保つために頻繁に窓を開けましょう

【フィットネスクラス】

旧正月は幸せですか？

体重は増えましたか？

脂肪燃焼エクササイズとしてジャンピングジャックをお勧めします

ウエストと腹部を引き締める

腕を締める

肩と一緒に腕を上げます

背中の強さ腕を押し下げる

腕を使ってジャンプする

両足を開いてジャンプする

ふくらはぎをできるだけリラックスさせましょう

頭を下げたり上げたりしないでください

腕を上げながら息を吸います

落ちるときに息を吐く

足首と膝をリラックスさせる

腹部が常に張っている

出典：科学普及中国WeChat公式アカウント

著者: Li Yongxi、Zhang Congling、Lei Wenwen、Yang Chao