寝ている間にいびきをかく人は、8つの大きな危険に注意してください！華西の専門家：薬物治療を信じないでください、本当に効果があるのは...

多くの人がこのような経験をしたことがあるでしょう。

いびきをかく人と寝る

睡眠中にいびきで起こされない

眠る暇さえありません。

ただ眠いだけなんです。

あそこにブンブンという音がするよ～～空が揺れてるよ

言うまでもなく、崩壊とイライラ

私の頭に浮かんだ最初の疑問は、

不思議だ

いびきをかく人は自分の声が聞こえない。

迷惑をかけられた人は怒っているが

奇妙なため息さえ聞こえます。

そうですか？四川大学華西病院呼吸器・集中治療科の李培軍医師はこう語った。「本当に考えすぎです！」いびきは健康に悪いだけではありません！醜くなってしまいますよ！バカになれ！

「では、いびきは体にどんな害を与えるのでしょうか？

いびきをかくとなぜ醜くなるのでしょうか?

いびきの症状が深刻かどうかはどうすればわかりますか?

改善する方法はありますか？

「いびきは良い睡眠とは言えません。 」

それどころか、多くの害がある

いびきに関しては、実際に多くの人がいびきをかいています。一般的には、疲れているときに少しいびきをかく程度で、これは正常です。

しかし、多くの「雷震子」は習慣的にいびきをかいており、早く寝ても遅く寝ても、疲れていてもいびきが大きくなります...

いびきの音はどうして発生するのでしょうか?

簡単に言えば、いびきは呼吸器官の閉塞によって引き起こされます。

いびきによって引き起こされる病気は、医学的には閉塞性睡眠時無呼吸症候群（OSA）として知られています。

周りにいびきをかいている人は、きっとこんなことを聞​​いたことがあるでしょう。突然いびきが止まり、音が上下し、一呼吸では止められないので、とても不安になります。

臨床的に言えば、睡眠中に無呼吸を繰り返すと血液中の低酸素症を引き起こし、以下のように体内の複数の重要な臓器の機能に影響を及ぼす可能性があります↓

次の 4 つの側面には特に注意が必要です。

1

心血管疾患のリスク増加

低酸素症は、交感神経の興奮を容易に誘発し、レニン・アンジオテンシン・アルドステロン系を活性化し、呼吸と心拍を加速させ、それによって血圧の上昇、心筋の酸素消費量の増加、不整脈につながります。また、狭心症や心筋梗塞などの疾患の重要な危険因子の一つでもあります。

2

脳血管疾患のリスク増加

いびきをかく人の脳は酸素不足により夜間に頻繁に目覚め、睡眠構造障害を引き起こし、脳関連ホルモン（食欲刺激ホルモンやレプチンなど）の分泌レベルに異常をきたし、動脈硬化の進行を加速させ、最終的には冠状動脈疾患や脳血管障害のリスクを高めます。

3

糖尿病のリスク増加

あるいは、低酸素症により膵臓のベータ細胞機能障害やインスリン抵抗性を引き起こし、2 型糖尿病のリスクが増大する可能性があります。

4

正常な睡眠構造の乱れ

はっきり言って、まるで「偽の睡眠」をとっているような気分になります。

いびきは周囲の人の睡眠の質を乱すだけでなく、自分自身の正常な睡眠構造も乱します。↓

睡眠中に他人の物音で目が覚めたり、一晩中絶えず微覚醒状態が続くと、長い目で見ると深い睡眠の割合が大幅に減少したり、完全になくなったりし、日中に頻繁に昼寝をしたり集中力が欠けたりして、仕事の効率が低下したり、交通事故やその他の危険を引き起こしたりしやすくなります。

いびきは良い睡眠の兆候ではなく、病気の兆候であることがお分かりいただけると思います。いびきは複数の重要な臓器の低酸素症を引き起こし、健康を害する可能性があります。

いびきをかくと醜くなります。

早めにチェックして早めに保存しましょう

いびきをかく人にとって、害に加えて最も望ましくない結果は、見た目が醜くなることです。

いつでもどこでも「叫ぶ」ことができるこのグループの人々は、不快な音を出すだけでなく、「アデノイド顔貌」になる可能性もあります。

これは通常、出っ歯、突き出た口、過剰咬合と呼ばれるものです。

特に子供の場合、睡眠中に上気道が狭くなり、正常に呼吸できなくなります。彼らは口を開けてしか呼吸できません。硬口蓋に衝撃を与える空気の流れにより、硬口蓋が変形し、高く反り返ります。時間が経つにつれて、顔の発達が変形する原因になります。

主な症状としては、短く厚い上向きの上唇、下顎の垂れ下がり、鼻唇溝の消失、高アーチの硬口蓋、不揃いの歯列、突出した上顎切歯、噛み合わせの悪さ、平坦で湾曲した鼻中隔、顔面筋の動きの悪さ、表情の欠如などが挙げられます。

彼女は美しく生まれたのに、いびきのせいで顔が台無しになってしまったなんて、なんて残念なことでしょう。

このような結果を避けるために、これらの方法を使用して、いびきの重症度をチェックすることができます↓

01

以下の症状はいびきの兆候です

浅い睡眠中にいびきが聞こえます。あなたのベッドパートナーがあなたに言う（それを信じる）夜中に頻繁に目が覚めたり、日中に眠気を感じたり、起床後に口が乾いたり、寝てもすっきりしない感じがしたりします。

ヒント:

モニタリングのためにベッドの横にレコーダーを設置したり、時計や携帯電話の睡眠アプリを使用したりすることもできます。

02

以下の特徴は重度のいびきを示唆する

日中の眠気、夜間の眠気による目覚め、ベッドパートナーによる呼吸気流の中断と高血圧の報告がありました。

誰もがいびきをかくということはすでにわかっているので、そのことを真剣に受け止めなければなりません。 **特にいびきをかいたり、息を止めたりする人！ **早めに検査して早めに治療しましょう！

重症度を判定または評価できない場合は、病院に行って専門家の評価を受けるか、睡眠ポリグラフ検査を受けるか、自宅で携帯型睡眠モニターを使って検査を受けることができます。

いびきは改善できるのでしょうか？

どのような方法が効果的でしょうか?

いびきをかく人は、たいてい非常に従順です。軽く蹴るだけで、すぐに間違いに気づき、いびきは止まります。

残念！ 3秒未満保持してください。いびきがさらに大きくなってきた！では、いびきを改善するより良い方法はあるのでしょうか?

もちろん！いびきの治療法は4つあります↓

上記の紹介から、いびきの治療には非侵襲的陽圧換気が第一選択であり、次に補助行動療法と口腔装置治療が続くことがわかります。いずれも効果がない場合は、外科的介入を検討する必要があります。

一つ思い出していただきたいのは、まだ効果的な薬物治療が存在しないということです。いびきを治すという薬は買わないでくださいね～～

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