夜にパイナップルを食べると太りますか？

夜に食べ過ぎると太りやすくなるのは誰もが知っているので、一般的に夕食はあまり食べないようにすることが推奨されています。道教でも正午以降は食べないことを推奨しています。一般的に、夜に脂肪分の多い食べ物を食べ過ぎてはいけません。たまに果物、野菜、牛乳を食べることは肥満に大きな影響はありません。次の記事では、夜にパイナップルを食べると太るかどうかについて説明します。

夜にパイナップルを食べると太るかどうかという疑問に戻るには、まずパイナップルとは何か、その栄養成分、その効果、そして健康維持における役割について理解する必要があります。

パイナップルは、性質が穏やかで、甘くて、わずかに酸っぱく、わずかに渋くて、わずかに冷たいです。熱と喉の渇きを取り除き、消化を助け、下痢を止め、脾胃を養い、気力を固め、気血を補い、消化を助け、湿気を取り除き、肌に栄養を与え、ダイエットする効果があります。夏の薬用と食品の両方の季節の果物ですが、一度に食べ過ぎないようにすることをお勧めします。 （李時珍の本草綱目）

パイナップルには「ブロメライン」と呼ばれる物質が含まれており、タンパク質を分解し、消化を助け、組織に詰まったフィブリンや血栓を溶解し、局所的な血液循環を改善し、血中脂質を薄め、炎症や浮腫を取り除き、血液循環を促進することができます。特に肉や脂っこい食べ物を食べ過ぎた後は、脂肪の蓄積を防ぐためにパイナップルを食べるのが適切です。

ブロメラインは食物中のタンパク質を効果的に分解し、胃腸の運動性を高めます。この酵素は胃の中でタンパク質を分解し、人体の消化酵素の不足を補充し、消化不良の患者の正常な消化機能を回復させます。この物質はゲル化を防ぎ、牛乳を酸っぱくしたり、他の果物を柔らかくしたりするのに使用できますが、この特性は調理中に弱まります。

さらに、パイナップルに含まれる糖分と酵素には一定の利尿作用があり、腎炎や高血圧の人に有益であり、気管支炎に対する補助治療効果もあります。セルロースの作用により、便秘の治療にも一定の効果があります。消化不良が起こったときにパイナップルを食べると、食欲が刺激され、ガスが解消され、脂っこさがなくなり、消化が促進され、便秘が緩和されます。さらに、パイナップルにはビタミンB1が豊富に含まれており、新陳代謝を促進し、疲労を解消する効果があります。 [6]

パイナップルジュースには冷却効果があり、気管支炎を効果的に予防できますが、発熱時には摂取しない方がよいでしょう。医学研究によれば、古代から人類は喉の痛みや咳の症状を和らげるためにパイナップルに含まれるブロメラインに頼ってきたことが分かっています。パイナップルの皮にはブロメラインが豊富に含まれており、薬効も豊富です。海外の専門家による20年以上の実験によると、パイナップルの皮を長期摂取すると、心血管疾患や脳血管疾患、糖尿病の発症率が大幅に低下し、一定の抗がん作用があるそうです。タンパク質を分解する酵素も含まれています。

実際、夜には何も食べないのが一番です。結局、そうすると胃腸の消化に負担がかかります。しかし、夜に果物や飲み物を食べても、特に大きな影響はありません。パイナップルは食物繊維が豊富です。夜に飲むと太らず、便秘の治療にも効果的です。