黒レーズンの効能

黒レーズンはレーズンの一種です。高品質のブドウから作られているため、黒レーズンは芯がないだけでなく、味も甘いです。黒レーズンの色は明るい黒で、黒レーズンの果肉は柔らかく、味は甘いです。黒レーズンは栄養価が非常に高く、天然の果糖とさまざまな微量元素が含まれています。

黒レーズンは美味しいだけでなく、優れた治療効果もあります。黒レーズンを定期的に食べると、コレステロールが下がるだけでなく、腸の蠕動運動が促進され、減量にも役立ちます。さらに、黒レーズンには癌を予防する効果もあります。

黒ブドウ（英名：black raisin）は、日照時間が長く、汚染がなく、雪水で育つ新疆ウイグル自治区伊犁（イリ）原産です。新鮮なブドウはどれも黒真珠のように丸くてふっくらしているので、この名前が付けられました。種がなく、甘くて純粋な味で、他のブドウの品種のような少し渋みや酸味がありません。このタイプのレーズンは純粋で不純物がなく、色は黒くて光沢があり、果肉は柔らかくて甘く、甘くて本物の香りがします。天然の果糖、タンパク質、ビタミン、セルロース、鉄、亜鉛、リン、カルシウム、マグネシウムなどの栄養素が豊富で、中国では珍しい天然のボディビルディング食品です。

多くのドライフルーツには、人間の健康を促進する独自の方法があり、黒レーズンに含まれる栄養素は栄養学者を驚かせています。最近、アメリカの栄養学者が行った研究では、1日400カロリーに相当する黒レーズンを食べると、血中コレステロールを効果的に下げ、血中の悪玉コレステロールの酸化を抑制できることが示されました。さらに、黒レーズンには食物繊維と酒石酸が含まれているため、直腸の健康を改善し、排泄物が直腸を素早く通過し、腸内に留まる時間を短縮するのに役立ちます。さらに興味深いのは、黒レーズンにはレスベラトロールと呼ばれる成分が含まれており、細胞の悪性化を効果的に予防したり、悪性腫瘍の成長を抑制したり、白血病細胞の分裂を止めたりすることができるということです。さらに、黒レーズンに含まれる繊維は、血液中のフルクトースがトリグリセリド（血液中の脂肪の一種）に変換されるのを防ぎ、心臓病のリスクを軽減します。

栄養分析

1. 黒ブドウは鉄分とカルシウムが豊富で、子供、女性、貧血の虚弱者にとって優れた強壮剤です。血液と気を補充し、腎臓を温め、貧血と血小板減少症を治療します。

2. 黒ブドウ糖には多くのブドウ糖が含まれており、心筋に栄養を与え、冠状動脈疾患患者の回復を助けます。

人々に適しています

一般の人が食べることができる

1. 子供、妊婦、貧血患者に適しています。その糖分と鉄分含有量は新鮮なブドウよりも高くなっています。神経衰弱、過度の疲労、倦怠感、痩せた体、早期老化の人に適しています。肺虚弱、咳、寝汗の人に適しています。関節リウマチや手足の痛みのある人に適しています。癌患者に適しています。

2. 糖尿病の人は食べるのを避け、肥満の人も食べ過ぎないようにしてください。

食品の不適合

スピロノラクトン、トリアムテレン、カリウムのサプリメントを服用しているときは、黒ブドウなどカリウムを多く含む食品を同時に摂取しないでください。そうしないと、高カリウム血症、胃腸けいれん、腹部膨張、下痢、不整脈が起こりやすくなります。

上記では、黒レーズンとは何かを紹介しました。黒レーズンはレーズンの一種であることはご存じのとおりです。黒レーズンは味が良いだけでなく、特定の治療効果もあります。黒レーズンを定期的に食べると、コレステロールを下げるだけでなく、がんを予防することもできます。黒レーズンには、疲労、めまい、神経衰弱を防ぐ効果もあります。