ゴルゴンフルーツ、長芋、大麦のお粥

お粥は非常に一般的な食べ物です。南の人も北の人もお粥を飲むのが好きです。お粥の作り方はいろいろあり、使用する材料によってお粥の分類も異なります。私たちが普段食べているお粥は、さまざまな粗い穀物から作られていますが、さまざまな果物から作られたフルーツ粥もあります。これらのお粥の味はとても良いです。世紀卵と赤身肉のお粥は非常に有名なお粥です。

今日ここで私がお話しするのは、主にヤムイモ、ハトムギ粥です。名前から、この粥はヤムイモとハトムギの2つの材料から切り離せないことがわかります。ヤムイモ、ハトムギ粥を飲むのが好きな友人は、この粥の作り方とその効果を見るために私と一緒に行くのもいいでしょう。

ゴルゴンフルーツ、長芋、大麦のお粥

原材料:ナガイモ、ヨクイモ、オオバコ

練習する：

1. ハトムギとヒシの実を洗い、きれいな水に2時間以上浸します。

2. 山芋の皮をむき、薄くスライスして、薄い塩水に浸します。

3. 鍋に浸しておいたハトムギとクチナシを入れ、適量の水を加えて30分ほど煮ます。

4. スライスした山芋を注ぎ、さらに20分間調理を続けます。

普通の食べ物でも、気血を増やすことができるものであっても、その栄養を摂取するには、まず気血を投入して消化吸収しなければなりません。しかし、気血が弱い人は、このわずかな気血さえも作ることができません。しかし、ヤムイモ、ヨクイニン、ヒシは、余分な出費を必要とせず、直接気血を補給できる優れた薬であり、珍味です。 この3つの成分からなる薬膳粥には多くの効能があるが、まだ多くの人がそれを楽しめていない。体内に濁気が多すぎる人は、このお粥を飲むと膨満感や満腹感を感じるでしょう。肝火が過剰な人は胸が苦しく、不快感があり、瘀血の人は痛みがひどく、体液や血液が乾燥し、風寒や喘息があり、尿が短く赤い、熱が停滞して便秘になっている人は適していません。

このお粥の作り方は比較的簡単ですが、栄養価が非常に高いです。興味があれば、ぜひ作ってみてください。このお粥のレシピはすべて有名なレシピです。健康維持のため、または一般的な病気の治療に使用する場合でも、非常に良い選択です。さらに、このお粥に使われるヤムイモは栄養価が高く、ほとんどの人が食べることができます。