リュウガンとクコの実茶の作り方

お茶を飲むことは、肌を美しくし、栄養を与えるためのより良い選択です。龍眼茶やクコ茶もよく知られたお茶です。この有名なお茶は、その淹れ方で多くの人に知られています。ほとんどの人は、リュウガンとクコの実を洗って茶碗に入れ、そのお茶をポットに注いで飲みます。この作り方や飲み方も一つの方法ですが、良い結果が得られないことが多いです。沸騰したお湯ではクコの実やリュウガンの効果が十分に発揮されないことが多いからです。

名前の通り、龍眼茶とクコ茶の作り方は、もちろん沸騰したお湯で淹れる通常の方法です。しかし、実はこのアプローチは間違っています。お茶と呼んでも、よりよい栄養効果を得たいのであれば、淹れる過程で他の方法を加える必要があります。

リュウガンとクコの実のお茶：新鮮なリュウガンを皮ごと洗います。方法は2つあります。1つは大胆な方法で、皮をむかずにハサミで切り開くか、手でつまんで、最初のステップで鍋に入れます。2番目のステップで、お湯を沸かします。3番目のステップでティーバッグを入れます（注意：これは美容用なので、緑茶のティーバッグではなく、赤茶のティーバッグを入れてください）。4番目のステップで、浸します。5番目のステップで、冷たくなるかどうかを確認します。冷たければ、蜂蜜を少し入れることができます。リュウガンはとても甘いからです。飾りとしてクコの実を5つ入れることもできます。6番目のステップで、カップに注いで楽しみます。

もうひとつは、実際に皮を剥くという精製方法です。剥いた後の手順はまったく同じです。

材料：種抜きナツメ6個、リュウガンの果肉6個、クコの実6個、黒砂糖少々。お好みに応じて量を増減してください。

方法1:

1. まずナツメ、リュウガン、クコの実を洗います。

2. 鍋に水1000mlを入れ、ナツメ、リュウガン、クコの実を加えます。強火で沸騰したら弱火にして煮込みます。

3. 適量のブラウンシュガーを加え、デーツが柔らかく甘くなるまで煮ます。

黒砂糖は甘くて温かい性質を持っています。伝統的な中国医学では、黒砂糖には脾臓を強化し、胃を温め、血液循環を促進し、瘀血を取り除く効果があると信じられています。適量の黒砂糖水は生理痛を和らげます。専門家の分析によると、黒砂糖のカルシウムと鉄分の含有量は白砂糖よりも多い。また、白砂糖には含まれていないカロチン、ビタミンB2なども含まれており、甘さは白砂糖ほどではない。さらに、黒砂糖はブドウ糖含有量が高く、人体に直接吸収されやすく摂取することができます。

リュウガンやクコの実は美容やスキンケアに良い食材で、黒砂糖も女性には欠かせない栄養食品です。これら3つを一緒にお茶にすると、女性にとって定期的に飲むと非常に有益です。しかし、生産工程においては、女性たちは怠惰のせいでいくつかの工程を放棄することはできない。そうすると、効果が大幅に低下してしまうからだ。