夏は7種類のハーブティーを定期的に飲んで健康を保ち、ダイエットしましょう

暑い夏の日に香り豊かなハーブティーを飲むと、気分がリフレッシュするだけでなく、健康を維持し、体重を減らすのにも役立ちます。特に午後の余暇時間に、一杯の花茶、一皿のお菓子、かすかな草の香り、そしてのんびりとした日光で、花の香り茶の美しさを深く体験でき、簡単にダイエットもできます！

1つ目：レモン脂肪燃焼茶

原材料: レモングラス、ローズ、ポリア、緑茶、氷砂糖

作り方：まずレモンティーとローズをカップに入れ、沸騰したお湯で淹れ、5分後に緑茶ティーバッグとレモン汁を加え、味付けに少量の氷砂糖を加えることもできます。レモングラスとポリアココは、夏の熱を消し脂肪を減らすのに良い成分です。バラを加えると、肌が白くなり、柔らかくなります。

2種類目：キンモクセイ薄茶

材料: 葛根2銭、枸杞子1.5銭、蓮の葉5銭、黄耆1銭、金木犀小さじ1/2杯

作り方：フィルターカップにすべての材料を入れ、90度のお湯を250cc加えて、約10分間淹れてから飲むことができます。

3つ目のタイプ：デトックス美容茶

材料：乾燥キンモクセイ適量、ステビア3g、緑茶5g、蜂蜜適量。

作り方：カップにキンモクセイと緑茶を入れ、お湯を注いで淹れます。キンモクセイに風味が染み込むまで3分ほど待ってから、蜂蜜を加えます。

ラベンダーミントティー

材料：ラベンダーとミントの葉各3グラム、蜂蜜適量。

作り方：カップにラベンダーとミントの葉を入れ、沸騰したお湯200mlを加え、蓋をして約5分間煮込み、蜂蜜を加えてよく混ぜます。

5番目：ローズホーソン菊茶

原材料: バラ、ツルコケモモ、キク、サンザシ、氷砂糖

作り方：党参を薄く切り、すべての材料と一緒にカップに入れ、沸騰したお湯で淹れ、10分後に少量の氷砂糖を加えます。

6番目: カシア種子と冬瓜のお茶

原材料: カシア種子、冬瓜、ミント、サルビアミルティオリザ、甘草、蜂蜜

作り方：冬瓜の皮をむき、薄く切って、蓮の葉、桂皮の種、甘草と一緒に鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、弱火で30分煮込み、ミントの葉を加え、火を止めて5分煮込み、冷めるまで待ち、好みに合わせて蜂蜜を少量加えて飲みます。 _

7番目：葛ジャスミン茶

原材料: ジャスミン、葛根、黄耆根、蓮の葉

作り方：すべての材料をカップに入れ、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして10分間煮て飲みます。