赤ちゃん用のキビ粥の作り方

赤ちゃんが食べ始める頃は、栄養価が高く健康的な食べ物を与えることを考え、最高のものを与えるようにします。どれだけ食べられるかに関わらず、丁寧に調理させていただきます。赤ちゃん用のキビ粥は親たちの間でとても人気があります。キビ粥は私たちの体に必要なビタミンB1とB2を補給できる食品です。赤ちゃんにはこれらがさらに必要なので、栄養価の高いお粥を用意しなければなりません。

大豆も栄養価の高い食品です。赤ちゃん用の雑穀粥を作るときに大豆を加えることもできます。これにより、赤ちゃんはより多くの栄養を摂取できるようになります。きび粥を作るときは、きびの栄養分が水に吸収されるように、しばらく煮込まなければなりません。栄養たっぷりの赤ちゃん用きび粥の作り方を見てみましょう。

赤ちゃんの雑穀粥の作り方：（魚のフロス粥）

必要な材料:

米 1 オンス、魚のフロス 0.5 オンス、ほうれん草 0.5 オンス、塩少々、水適量。

作り方：

1. お米を洗って鍋に入れ、きれいな水を注ぎ、強火で沸騰させます。その後、弱火でとろみがつくまで煮込みます（お粥に栄養素が溶け込むように、お粥は柔らかく粘り気がでるまで煮る必要があります）。

2.ほうれん草を洗い、熱湯でゆでて取り出し、冷水で冷やしてから細かく切り、お粥に入れ、魚のフロスと適量の塩を加えて味を調え、弱火で数分間煮ます。

特徴：お粥は濃厚で美味しく、香りも良いです。

このお粥にはたんぱく質、鉄分、カルシウムが豊富に含まれています。栄養たっぷりの雑穀粥を自分で丁寧に作ると、赤ちゃんは食べた後にたくさんの栄養を吸収するはずです。同時に、自分で作った食べ物を赤ちゃんに食べさせることに、より安心感を覚えるでしょう。キビ粥は赤ちゃんの胃腸の運動を促進し、胃で食べた栄養素をよりよく吸収するのに役立ちます。