タコボールのカロリー

タコボールは多くの人に好まれています。この種の食べ物は作るのが簡単で、食べても体に害はありません。しかし、選ぶときは、食べるときに体に害がないように、まずそれを理解する必要があります。この点にも注意する必要があります。では、タコボールのカロリーはどれくらいですか？この種の食べ物はそれほどカロリーが高くありません。

たこ焼きを食べると食べ過ぎて太ってしまうのではないかと心配する人も多いので、たこ焼きを選ぶ前に、たこ焼きのカロリーをよく理解して、体を守って食べるようにしましょう。

タコボールのカロリー:

栄養成分（100gあたり）

カロリー: 127.11 kcal

炭水化物 14.58 g

脂肪 5.50 g

タンパク質 5.45 g

セルロース 0.77 g

原材料と成分

たこ団子粉、シーフードソース、甜麺醤、サラダドレッシング、マスタードソース、チリソース、かつお節、乾燥春エビ、乾燥タコ、乾燥海藻、季節野菜など。

たこ焼きの作り方

ステップ1：ジャガイモの皮をむき、薄切りにして蒸し器で蒸します。

ステップ 2: 卵を溶き、小麦粉とパン粉を後で使用するために大きめの皿に移します。

ステップ3：小タコを洗い、沸騰したお湯に入れてしばらく茹でてから取り出します。

ステップ4：小さなタコを細かく切ります。

ステップ5：蒸したジャガイモをフォークでつぶします。

ステップ 6: タコの角切り、塩、黒コショウを加えます。

ステップ 7: マッシュポテトによく混ぜて置いておきます。

ステップ 8: 使い捨て手袋をはめて、少量の油を塗ります。小さなスプーンを使ってマッシュポテトを大さじ 1 杯取り、手のひらでボール状に丸めます。

ステップ 9: マッシュポテトにグルテン粉をまぶします。

ステップ 10: 卵液をもう一層塗ります。

ステップ11：パン粉に入れてパン粉をまぶします。

ステップ 12: 油を 60% ～ 70% に熱し、黄金色になるまで揚げます。

ステップ13：おいしい【コーラたこ焼き】

ステップ 14: 飾りとして、サラダドレッシングを少し絞ります。

ステップ15：照り焼きソース、かつお節、青のりを少々加えます。

ステップ 16: 照り焼きソースの作り方: 1.5 カップの水を沸騰させ、醤油 1.5 大さじ、オイスターソース 1 大さじ、砂糖 1.5 大さじ、ごま油小さじ 1 を加えてよく混ぜ、塩少々、黒コショウ少々を加え、最後にコーンスターチ 1 大さじと水 1 大さじを注いでとろみをつければ、照り焼きソースの完成です。

以上がタコボールのカロリーの詳しい紹介です。タコボールはカロリーが高くないので、食べるときにあまり心配する必要はありません。しかし、このような食べ物を食べるときは、注意を払い、作り方を理解する必要があります。以上がタコボールの作り方です。上記の方法に従うのが最善です。