妊婦はスターアニスシナモンを食べてもいいですか？

妊娠は女性の人生における特別な時期であり、非常に重要な責任を負っています。このとき、家族は彼女をより大切にし、保護する必要があります。妊婦は妊娠後の生活にも積極的に適応し、特に常に明るい気分を保つ必要があります。怒っていると、赤ちゃんに悪い影響を与えます。

妊婦の食生活も非常に重要です。栄養分の摂取が多すぎると、胃腸がスムーズに吸収できず、胃腸の不快感を引き起こすこともあることを妊婦は覚えておく必要があります。スターアニスシナモンは妊婦に適していますか? ぜひ確かめてみてください。

食べる量を減らすのが一番です。フェンネル、スターアニス、トネリコ、コショウ、シナモン、五香粉などの辛いスパイスを摂取する妊婦は、腸内の水分を消耗しやすく、胃腸の分泌が減少し、腸の乾燥や便秘を引き起こす可能性があります。便秘になると、妊婦は息を止めて無理やり排便することになり、腹圧が高まり子宮内の胎児が圧迫され、胎児運動障害や早産などの悪影響が生じやすくなります。 MSGの主成分はグルタミン酸ナトリウムです。血液中の亜鉛がこれに結合し、尿から排出されます。MSGを過剰に摂取すると大量の亜鉛が消費され、妊婦は亜鉛欠乏症に陥ります。亜鉛は胎児の成長と発達に不​​可欠なので、妊婦は摂取量を減らす必要があります。 リュウガンとライチ：性質上、温熱性があり、胎児の発熱を引き起こしやすい。ザクロ：貧血の人は食べる量を減らす必要がある。ザワークラウトのピクルス：ニトロソアミンが含まれており、胎児の奇形を引き起こす可能性がある。 スイカ: スイカは利尿作用があり、妊婦は脱水症状を起こしやすいので、1日250g以上の果物を食べず、食べる量を制限してください。

妊婦は食生活に特に注意する必要があります。サプリメントは良いものですが、食べ過ぎてはいけません。糖分の多い食べ物を食べると、体にエネルギーを補給できます。新鮮な果物や野菜をもっと食べ、肝細胞の代謝に有益なビタミンCを十分に補給する必要があります。肝臓は人体最大の解毒器官であるため、キノコ、シイタケ、ヒラタケなどの殺菌作用のある食品を食べると、免疫力が向上するだけでなく、肝臓への負担も軽減されます。