全粒粉トーストの作り方

全粒粉トーストは皆さんもよくご存知だと思います。トーストとミルクは多くの人にとって朝食に欠かせないものであり、もちろん朝食の黄金の組み合わせでもあります。全粒粉トーストは、文字通りの意味から、原材料の一つに小麦が含まれていることが理解しにくいわけではありません。小麦は世界中の多くの場所で栽培されており、多くの人々が小麦を栽培しているので、小麦の収穫量が非常に高いことは間違いありません。小麦は栄養価が高く、粗粒穀物でもあります。粗粒穀物を多く食べることは体に有益であり、害はありません。

トーストにはミルクトースト、あんトーストなどいろいろな種類があります。トーストには、人間の日常生活に必要なタンパク質、脂肪、その他の栄養素が豊富に含まれています。さらに、トーストは食べやすく、栄養素の吸収にも役立ちます。さて、次は全粒粉トーストの作り方をお伝えします。

調理方法

1. バター以外の材料を全て混ぜます。私は電動ミキサーを使います。バターを加えて生地をボール状にこねます。

2. ボウルの底に生地を入れ、ラップで覆い、約1時間発酵させます。生地が2〜2.5倍に膨らんだら、裏返し、さらに30分発酵させます。 （オーブンで何かを焼いたばかりだったので、しばらく置いておくとすぐに効果が出ました。

3. 膨らんだ生地を2つに分けて型に流し込み、生地が型の4分の3の高さまで膨らむまで30分間2回目の発酵をさせます（他の投稿を見ると、生地を伸ばす、ほぐすなどの手順もありますが、ここではわかりません。生地が比較的大きいからかもしれません（笑）。

4.私が使っている型には蓋が付いているので、表面が焦げる心配がありません。 190度に予熱し、40分間焼きます。

5. 完成品は重量感があり、斜めの質感で型も綺麗です。

6. 次の日の朝食にこれを食べました。卵を焼いてチーズスライスを加えました。手作りの食べ物はどんな調理法でも美味しいです。

上記の記事を読んだ後、あなたは基本的に全粒粉トーストの作り方をマスターしたと思います。実際、その方法は非常に簡単で、ただ忍耐強く、注意深く、ステップごとに手順に従うだけです。朝食を食べることは必須ですが、多くの人がそれを見落としています。栄養のある朝食には、パンと牛乳が最適です。早速始めましょう。栄養たっぷりの朝食と健康のために、一緒に頑張りましょう。