アイスグリーンティーを飲むことの利点

緑茶は非常に一般的な飲み物です。このような飲み物を飲むと、人間の健康にも非常に役立ちます。したがって、緑茶を選ぶときは、盲目的に選択することはできません。多くの人は緑茶についてあまり知りません。緑茶を飲むときは、何気なく飲んでいますが、これは自分の健康に役立ちません。緑茶を飲むときは、方法にも注意する必要があります。では、アイスグリーンティーを飲むとどのようなメリットがあるのでしょうか。

緑茶は消化を促進し、人体の調整に非常に良い長期的な効果がありますが、アイスグリーンティーを飲むことの利点は何でしょうか？それには多くの側面があります。緑茶を選ぶときは、これらをよく理解する必要があります。

アイスグリーンティーを飲むことの利点:

1. アンチエイジングのための緑茶

緑茶に含まれる抗酸化物質は老化防止に役立ちます。人体の代謝過程により、過酸化されると大量のフリーラジカルが生成され、老化や細胞の損傷を引き起こしやすくなります。 SOD（スーパーオキシドディスムターゼ）は、余分なフリーラジカルを効果的に除去し、フリーラジカルが人体にダメージを与えるのを防ぐことができるフリーラジカルスカベンジャーです。緑茶に含まれるカテキンはSODの活性を大幅に高め、フリーラジカルを除去します。

2. 緑茶には抗菌作用がある

研究によると、緑茶に含まれるカテキンは、腸内の有益な細菌の増殖を害することなく、人体に病気を引き起こす一部の細菌を抑制する効果があることがわかっています。

整腸作用があります。 研究によると、茶ポリフェノールは体内の過剰な有害フリーラジカルを除去し、人体内のα-VE、VC、GSH、SODなどの高効率抗酸化物質を再生し、抗酸化システムを保護および修復し、体の免疫力を高め、がんを予防し、老化防止に大きな効果があることがわかっています。緑茶を長期間飲むと、血糖値、血中脂質、血圧が下がり、心臓血管疾患や脳血管疾患を予防することができます。日本の昭和大学の医学研究チームは、通常のお茶の濃度の1/20に薄めた茶ポリフェノール溶液1mlに、毒性の強い大腸菌0-157を1万個入れた。5時間後、すべての細菌が死滅し、1個も残らなかった。

3. 緑茶は血中脂質を下げる

科学者による動物実験では、お茶に含まれるカテキンが血漿中の総コレステロール、遊離コレステロール、低密度リポタンパク質コレステロール、トリグリセリドを低下させ、高密度リポタンパク質コレステロールを増加させることが示されています。人間を対象とした実験では、血小板凝集を抑制し、動脈硬化の発生率を低下させることができることが示されています。緑茶にはフラボノイドが含まれており、血栓や血小板の形成を防ぎ、心臓血管疾患を軽減する効果があると考えられています。

以上がアイスグリーンティーを飲むことのメリットの詳細な紹介です。グリーンティーを選ぶときは、人体に害を及ぼすことはありませんのでご安心ください。また、長期間選択することは、人体のあらゆる側面の発達にも有益です。特に中高年にとって、このような飲み物は良い選択です。