豆腐の皮は皆さんもよくご存知だと思います。名前の通り、豆腐皮の原料は大豆であり、豆腐皮は正真正銘の大豆製品と言えます。ご存知のとおり、大豆にはタンパク質、ビタミン、カルシウムなどの栄養素が豊富に含まれており、その栄養価は豚肉をはるかに上回っており、過小評価されるべきではありません。豆腐の皮についてはこれ以上言う必要はありません。非常に栄養価が高いのです。 豆腐皮は栄養価が高いだけでなく、調理方法も多彩です。例えば、豆腐は豆腐巻きにすると美味しくて便利ですし、炒め物にすると香りがよく食欲をそそります。また、揚げ豆腐と一緒に冷たくして食べるとさっぱりとした農家料理になります。 では、冷やし混ぜ揚げ皮の作り方をご紹介します。 原材料: 豆腐皮、きゅうり、キクラゲ、コリアンダー、小唐辛子、塩、薄口醤油、ラー油。 練習する: 1. まず、豆腐の皮ときゅうりを千切りにし、ピーマンを千切りにし、コリアンダーを細切りにします。 2. 切った豆腐の皮とキノコを沸騰したお湯に入れて湯通しし、取り出して置いておきます。 3. ボウルに塩、醤油、ラー油を入れてジュースに混ぜます。 4. 豆腐の皮、きゅうり、キクラゲ、コリアンダー、小さな赤唐辛子を大きなボウルに入れ、用意したソースを加えてよく混ぜます。 上記の記事を読んだ後、冷やし油揚げの皮の作り方は基本的に皆さんがマスターしたと思います。簡単でしょう?豆腐の皮の栄養価は想像以上に高いのです。大豆製品をもっと食べると体にいいですよ。素早く行動し、手を使って、一緒においしい食べ物を収穫しましょう。 |
生のピーナッツの効果は何ですか?生のピーナッツとは何かを知りましょう。生のピーナッツは、ピーナッツの...
動画を作る人たちが車を作るだろうし、家電を売る人たちも車を作るだろう。世界は再び狂い始めているが、こ...
誰もが人生で一度はジャガイモを食べたことがあると思います。ジャガイモは、チキンフライや煮込みジャガイ...
真夏は人体から大量の汗が出て塩化ナトリウムが多く失われるため、水分補給と同時に塩分補給にも注意が必要...
カリフラワーといえば、誰もが知っていると言ってもいいでしょう。私たちの生活に身近な野菜です。広く栽培...
日常生活では、蜂蜜水を飲むと健康に良いとよく耳にします。蜂蜜は昔からあらゆる年齢層に適した食品と考え...
糖尿病性腎症の患者はますます増えています。この病気にかかったら、注意を払うべき問題がたくさんあります...
浙江吉利汽車有限公司は最近、「欠陥自動車製品リコール管理条例」および「欠陥自動車製品リコール管理条例...
レビュー専門家:北京植物学会事務局長夏暁飛「昨夜は南風が強くなり、小麦畑は黄色くなった。」北京科学セ...
中国の自動車市場は業界の予想通り5月に回復した。最近、主要な新車メーカー各社が最新の成果を発表しまし...
少し前に、とても興味深い質問を受けました。「なぜ私たちの天宮宇宙ステーションは、国際宇宙ステーション...
魚は鶏肉、アヒル、魚よりも栄養価が高く、太りにくいです。誰もが食べるのが好きで、調理方法もいろいろあ...
中央気象台は、今後3日間(8月18日から20日)、華北、黄淮地域、東北部などで広い範囲で曇りや雨とな...
アンチョビはとても甘い味の魚です。加工前は強い魚臭がありますが、さまざまな調理法で調理すると、食事や...