ふじりんごを食べると太りますか？

人々の日常生活は果物と切り離すことはできません。果物は私たちの体を調整し、時には胃腸の運動を促進して消化を促進します。現代では多くの人が肥満に悩まされています。多くの人がさまざまな方法を試しましたが、いまだに目標を達成できません。そのため、体重を減らすために果物を食べようと考えている人もいますが、どのように食べたらよいか分からない人もいます。ふじりんごを食べると太ってしまうのではないかと心配する人もいます。

正直に言うと、人々の懸念は不合理ではありません。なぜなら、彼らは Apple を理解しておらず、その役割が何であるかを知らないからです。実は、リンゴは私たちの生活の中でよく食べられる果物で、特に「赤ふじ」は多くの人に愛されています。では、ふじりんごを食べると太るかどうかについて議論しましょう。

レッドフジリンゴは太らないだけでなく、以下に示すように人体に特定の効果をもたらします。

がんを予防する

日本の弘前大学の研究により、赤ふじリンゴに含まれるポリフェノールが癌細胞の増殖を抑制できることが確認された。フィンランドでの研究はさらに興味深いものです。レッドフジリンゴに含まれるフラボノイドは、非常に効果的な抗酸化物質です。これは最高の血管洗浄剤であるだけでなく、がんの天敵でもあります。レッドフジリンゴをもっと食べると、肺がんのリスクは46％減少し、他のがんのリスクは20％減少します。フランス国立保健医学研究所の最新の研究によると、ふじりんごに含まれるプロアントシアニジンは大腸がんを予防できるそうです。

骨を強くする

ふじりんごには骨を強化するホウ素とマンガンというミネラルが含まれています。米国の研究では、ホウ素が血液中のエストロゲンやその他の化合物の濃度を大幅に高め、カルシウムの損失を効果的に防ぐことができることが分かりました。医学の専門家は、閉経後の女性が毎日3グラムのホウ素を摂取できれば、カルシウムの損失率を46％減らすことができると考えています。閉経後の女性は、カルシウムの吸収と利用、および骨粗しょう症の予防と治療に有益な赤ふじリンゴをもっと食べるべきです。

酸塩基バランスを維持する

病気の70％は酸性体質の人に発症​​しますが、赤ふじはアルカリ性食品です。赤ふじを食べると、体内の過剰な酸性物質（運動によって生成された酸や、魚、肉、卵などの酸性食品によって体内で生成された酸性代謝物など）を素早く中和し、体力や病気に対する抵抗力を高めることができます。

抗酸化作用

米コーネル大学の研究チームは、マウスの脳細胞をケルセチンとビタミンCを含む液体に浸したところ、脳細胞の抗酸化能力が大幅に強化されたことを発見した。他の果物や野菜と比較して、レッドフジリンゴに含まれるケルセチンが最も優れており、赤いリンゴは黄色いリンゴや青いリンゴよりも優れています。したがって、リンゴはアルツハイマー病やパーキンソン症候群の患者にとって最適な食品です。

血中脂質を低下させる

日本果実研究所の人体実験では、1日に2個のレッドフジリンゴを食べると、3週間後に被験者の血中トリグリセリド値が21%減少したことがわかった。高トリグリセリド値は血管硬化の原因となる。レッドフジリンゴに含まれるペクチンは人体に入ると胆汁酸と結合し、余分なコレステロールやトリグリセリドをスポンジのように吸収し、体外に排出します。同時に、レッドフジリンゴによって分解された酢酸は、これら2つの物質の代謝に有益です。また、レッドフジリンゴに含まれるビタミン、果糖、マグネシウムなどの含有量も減少する可能性があります。

血圧を下げる

過剰なナトリウムは高血圧や脳卒中の大きな原因となります。ふじりんごには十分なカリウムが含まれており、体内の余分なナトリウムと結合して排出し、血圧を下げます。同時に、カリウムイオンは血管を効果的に保護し、高血圧や脳卒中の発生率を低下させます。著名な英国の薬理学者であるスーザン・オーリック博士は、レッドフジリンゴに含まれるポリフェノールとフラボノイドが心臓血管疾患や脳血管疾患を効果的に予防できることを発見しました。

体重を減らす

レッドフジリンゴは満腹感を高めます。食事の前に食べると、食事の量を減らして減量の目標を達成できます。

したがって、上記の Red Fuji Apple の詳細な紹介とその機能の一部の紹介を通じて、ほとんどの人が Red Fuji Apple についてより正確な理解を持つようになったと思います。上記の質問に対して、人々は心の中で一貫した答えを持っているはずです。つまり、赤ふじリンゴは肥満を引き起こさないだけでなく、一定の減量効果もあります。