赤ちゃんに栄養たっぷりのお粥のレシピ

赤ちゃんの身体の健康は、親が最も心配する問題です。親は赤ちゃんの食べ物、衣服、住居、交通手段、特に赤ちゃんの食事に十分注意する必要があります。赤ちゃんが一定の年齢に達すると、栄養とエネルギーを供給するために母乳だけに頼ることができなくなることはわかっています。赤ちゃんに栄養価の高いお粥を与えることができます。では、自分で栄養価の高いお粥を作るにはどうすればよいでしょうか。以下の紹介を見てみましょう。

ミルク粥

材料: 米50グラム、水4カップ、ミルクパウダー大さじ3。

作り方：お米を洗って1時間水に浸し、鍋に入れてお粥を作ります。赤ちゃんにお粥を一杯用意し、ミルク粉をスプーン3杯加えてよくかき混ぜます。

卵黄粥

材料: 卵1個、米50グラム、水4カップ。

作り方：お米を洗って1時間水に浸し、鍋に入れてお粥になるまで煮ます。卵を茹でて、卵黄を粉末状にし、お粥に加えてよく混ぜます。茹でた卵白は赤ちゃんに直接与えることができます。

野菜とひき肉のお粥

材料: 米 50 グラム、緑の野菜 20 グラム、赤身の肉 (豚肉または鶏肉) 20 グラム、スープ 4 カップ。

作り方：米を洗い、1～2時間水に浸し、鍋に入れてスープを加え、30分ほど煮ます。野菜を洗い、沸騰したお湯に入れて柔らかくなるまで煮て、みじん切りにして置いておきます。赤身肉を洗って薄切りにし、塩を少々加えて鍋に入れ、水で10分ほど煮て取り出し、ミンチ肉に切ります。次に、ひき肉と野菜を炊いたお粥に加えます。

上記の記事では、赤ちゃんの食事の重要性を紹介しました。親は赤ちゃんの食事に気を配らなければなりません。上記の記事では、赤ちゃんに非常に適した栄養価の高いお粥を3つ紹介しました。具体的な方法は皆さんがマスターしたと思います。