大人はベビーミルクの粉ミルクを飲んでも大丈夫ですか？

ベビーミルクの粉ミルクは栄養価が高いに違いないと思っている人が多いため、体調の悪い人はベビーミルクの粉ミルクを飲んでより多くの栄養を吸収したいが、大人がベビーミルクの粉ミルクを飲んでもよいかどうかわからないという人もいます。大人は完全に吸収できるのでしょうか？体に害はないのでしょうか？また、ベビーミルクの粉ミルクは非常に高価です。大人がベビーミルクの粉ミルクを飲んでもよいかどうかを紹介しましょう。

乳児用調合粉乳は特に栄養価が高いですが、その栄養は赤ちゃん専用です。大人には効果がなく、大人の中には乳糖不耐症になる人もいるので、わざわざ購入するのはおすすめできません。家に赤ちゃんがいる場合は、赤ちゃんが飲みきれないミルクを大人が飲んでも害はありません。

大人も粉ミルクを飲むことはできますが、栄養価は期待したほど高くありません。乳児用調製粉乳の主成分は、母乳の成分を模倣して調合されているからです。乳児の肝臓や腎臓の機能は未発達であるため、母乳中のタンパク質やカルシウムの含有量は牛乳の約3分の1です。母乳中のタンパク質含有量はわずか1.2%程度ですが、良質な牛乳では3.0%を超えます。成人の場合、母乳のタンパク質含有量は低すぎるため、純粋な牛乳のような十分な栄養効果が得られません。乳児用調製粉乳は母乳のタンパク質濃度を模倣しているため、そのタンパク質含有量も通常の粉乳よりもはるかに低くなります。

乳児用調製粉乳に添加される各種ビタミンや微量元素についてはどうでしょうか？それは非常に簡単です。複数のビタミン、鉄分、亜鉛が必要な場合は、ビタミン・ミネラル複合製剤を直接摂取することができます。これらは安価で、乳児用調製粉乳に添加される量よりも多くを供給できます。

つまり、大人が特別に乳児用粉ミルクを購入するのは費用対効果が低いのです。しかし、もちろん、家に赤ちゃんがいて、粉ミルクが残っていたら、無駄にならないように大人が飲み切るのも良い考えです。まずは少量を飲んでみてください。濃くなりすぎないようにしてください。乳糖を消化する力が強く、不快感を感じない場合は、徐々に飲む量を増やしても構いません。どうしても不快に感じる場合は、無理に飲まないでください。粉ミルクをパンケーキなどの料理に使用したり、スープ、お粥、ペーストに入れたりすることができます。食べる前に薄めれば、乳糖不耐症の反応が起こりにくくなります。

以上、大人でも粉ミルクを飲めるかどうかについてご紹介しました。粉ミルクを栄養補給に利用したい方の参考になれば幸いです。大人が十分な栄養を摂取したいのであれば、大人に適した他の食品に切り替える必要があります。