シロキクラゲ、ユリ、蓮の実のスープの作り方

日常生活において、健康維持は特に重要です。いくつかの優れた健康維持方法を習得することは、あなた自身とあなたの家族にとって非常に役立ちます。シロキクラゲ、ユリ、ハスの種のスープといえば、多くの人がこのおいしい甘いスープを味わったことがあるはずです。そのため、多くの甘いスープの中でも非常に人気のある飲み物でもあります。では、シロキクラゲ、ユリ、ハスの種のスープはどのように作られるのでしょうか？シロキクラゲ、ユリ、ハスの種のスープを作る際の注意事項と栄養価は何ですか？

ユリ、シロキクラゲ、蓮の実のスープは、漢民族の伝統的な珍味です。白キクラゲ、蓮の実、ユリなどを煮て作ります。白キクラゲは栄養分が豊富で、肌を美しくし、栄養を与えることができます。ユリやハスの種には、心を養い、心を落ち着かせ、肺を潤し、咳を和らげる効果があり、よく知られた健康食品で、あらゆる年齢の人々に適しています。

シロキクラゲ、ユリ、蓮の実のスープの作り方:

材料の準備

シロキクラゲ、蓮の実、赤シロキクラゲと蓮の実のスープ、ナツメ、ユリ、クコの実、リュウガン、氷砂糖

製造工程

1. 白キノコをちぎって洗い（根元の黄色い部分は使わないほうが良い）、魔法瓶に数時間入れて、少し粘り気が出て柔らかくなったら置いておきます。

2. 水を沸騰させ、氷砂糖を加える（お好みで）

3. 蓮の実を加え（蓮の実の芯は取り除いてください）、カリカリになるまで炒めます。麺が茹でられていないと、味が悪くなります。

4. 次に白キクラゲを加えて沸騰するまで煮込み、ナツメ、ユリ、クコの実を加えます。栄養素が溶け出すように、もう少し煮込みます。

5. 最後にリュウガンを加えてしばらく炒めてからお召し上がりください。

注記：

シロキクラゲは薄いですが、柔らかくなるまで煮込むのに手間がかかります。魔法瓶などに入れて煮込むと手間が省けます。状況に応じて煮込み時間を延ばしてもいいですね。

方法2

材料の準備

蓮の実40g、ユリの根10g、白キクラゲ10g、クコの実20g、パパイヤ60g、氷砂糖10g

製造工程

1. 蓮の実、ユリ、シロキクラゲ、クコの実を温水に60分浸します。

2. 鍋に水、蓮の実、ユリ、白キクラゲ、クコの実を入れ、沸騰したら弱火で60分煮ます。

3. パパイヤと氷砂糖を加え、氷砂糖が溶けたら火を止めます。 [1]?

予防

このスープを作るには、磁器の鍋かキャセロールを使うのが最適です。お持ちでない場合は、ステンレス製の鍋または無毒のアルミ製の鍋を使用できます。鉄イオンが鍋の中の材料と化学反応を起こして効能に影響するのを防ぐため、鉄製の鍋は使用しないようにしてください。場合によっては黒く変色することもあります。

2 栄養価

ユリ

ユリは甘くて、性質はやや冷たいです。タンパク質、脂肪、カルシウム、リン、鉄、各種のアルカリを豊富に含み、肺を潤して咳を鎮め、血液と気を補い、利尿を促進し、神経を落ち着かせる働きがあり、非常に優れた治療食品です。肺に長く残る咳、痰に血が混じる、発熱後の残熱、落ち着きのなさ、動悸、混乱、水虫、浮腫などの治療に効果があります。

シロキクラゲには脂肪分が含まれているので、シロキクラゲの蓮の実のスープ

タンパク質、硫黄、リン、マグネシウム、カルシウム、カリウム、ナトリウムなどのほか、各種ビタミン、アミノ酸、ブドウ糖、グルクロン酸などの成分も含まれています。シロキクラゲ多糖類はシロキクラゲの主な有効成分であり、慢性気管支炎や肺性心に対して顕著な治療効果があります。シロキクラゲは性質が穏やかで、味は甘いです。陰を養い、肺を潤し、気と血を養い、脳を養い、心をリフレッシュします。特に陰虚と火過多で、高麗人参や鹿の角を食べることができない人にとっては良い強壮剤です。さらに、シロキクラゲにはセレンなどの微量元素が豊富に含まれており、体内の抗腫瘍免疫力を高め、癌患者の放射線療法や化学療法に対する耐性を高めることができます。 シロキクラゲには天然の植物性樹脂が豊富に含まれており、栄養を与える効果があり、長期摂取すると肌に潤いを与え、顔の肝斑やそばかすを除去する効果があります。

シロキクラゲ、ユリ、蓮の実のスープの作り方は複雑ではありません。作り方の手順は詳細かつ明確で、簡単に習得できます。シロキクラゲ、ユリ、ハスの実のスープは栄養成分が非常に豊富で、長期的には肌を美しくするだけでなく、心を養い、心を落ち着かせることもできます。誰でも飲むことができ、健康管理に欠かせない甘いスープです。