肝臓を養い保護する中医学の主な方法

肝臓は私たちの体にとって重要な臓器です。いくつかの病気を予防するのに非常に役立ちます。肝臓の機能は、食物に含まれる毒素を分解することです。そのため、肝臓に問題があると、体内の毒素を時間内に除去できず、中毒を引き起こす可能性があります。肝臓が弱くなるのを防ぐために、この記事で紹介した漢方による肝臓の養い方や保護法を学ぶことをお勧めします。

専門家は、十分な睡眠とリラックスに加え、いくつかの簡単な食べ物も熱を下げるのに役立つと考えています。緑豆、ハトムギ、アスパラガス、ヘチマ、スイカ、アロエベラ、ハマグリは熱を消す効果があります。小豆や冬瓜も体内の水分を調節し（漢方では「湿を抜く」と言われています）、体から湿気と熱を取り除きます。

ユリとハトムギ：「気候」を調整し、良好な外部条件を作り出すことができます。人体は機械のようなもので、特定の温度と湿度の下でのみ正常に機能することができます。ユリとヨクイニンには湿気と熱を取り除く効果があり、肝臓の外部環境を調整し、肝臓の働きを効率化し、肝臓病を予防する目的を達成できます。

ユリは水に浸してそのまま飲むこともできます。ユリは湿気や熱を和らげるほか、肺を潤し咳を和らげる効能も持ち合わせています。粉末にして煎じたり、洗ってすりつぶしてジュースにしたり、外用したりすることで効果的に治療できます。ハトムギは一般的な食品であり、その薬効は無視できない。これは民謡にも表れています。「ハトムギの涙は霊芝よりも優れており、薬効と栄養価が高い。定期的に食べると寿命が延び、若返ります。」

人参と黄耆：肝細胞の回復を促進することができます。衛生状態が悪く、中国人は脂っこい食べ物を好むなど、不健康な食生活の要因により、中国人の体内には大量の毒素が蓄積することがよくあります。肝臓の仕事は毎日「敵」と戦うことです。肝軍の死傷者が多すぎると、健康への扉が破られ、抵抗力が低下し、さまざまな病気の発症につながります。

ツルニンジンと黄耆は、「死にゆく者を救い、負傷者を癒す」ことができ、「傷ついた」細胞を修復できる、優れた戦場の医師のような存在です。党参と黄耆はどちらも薬用と食用の両方に使える植物で、スープを作るのによく使われ、味を整えるだけでなく、体を養うこともできます。

よく喫煙したり、お酒を飲んだりする友人には、生活の中で肝臓の調子を整えることに注意することをお勧めします。長期にわたる喫煙は肺や肝臓の機能を衰えさせ、肝臓病や結核などを引き起こすので、良い生活習慣を身につけることをお勧めします。