お菓子を食べることによる8つの悪影響を数えてみましょう

女性の友達の多くは、チョコレート、ケーキ、砂糖などの甘いものを食べるのが好きです。甘いものを食べると幸せになり、生活のストレスを和らげることができます。しかし、甘いものを食べすぎると、体に大きな害を及ぼすこともあります。では、甘いものの危険性は何でしょうか？次の編集者は、甘いものを食べることの8つの主な危険性をカウントダウンします。

1. 甘いものを食べ過ぎる女性は、余分な糖分が脂肪に変わり、正常な食欲に影響を与え、ビタミンなどの栄養素の摂取を妨げ、脂肪の蓄積と体重増加を引き起こすため、簡単に太ってしまいます。

2. 胆石：甘いものを食べ過ぎる女性も胆石を発症する可能性があります。過剰な糖分はインスリンの分泌を刺激し、胆汁中のコレステロールと胆汁酸の代謝障害を引き起こし、胆石が発生しやすくなるためです。

3. 膣炎の臨床診断では、婦人科疾患にかかりやすい女性の多くは、血糖値や尿糖値が正常値より著しく高いことが示されています。患者の90％が毎日の糖分摂取量を減らすと、1年以内にカンジダ膣炎の感染または再発が大幅に減少します。これは、糖分摂取がカンジダ感染と密接に関係していることを示しています。

4. 乳がんの女性は甘いものを過剰に摂取すると乳がんの発症を促進します。甘いものを大量に摂取すると体内のインスリン分泌が増加し、早期乳がんの発生には大量のインスリンが必要となり、乳がん細胞の増殖と増殖を促進するからです。

5. ビタミンB1欠乏は視神経炎の重要な原因です。ビタミンB1は視神経の栄養源の一つであり、体内の糖の代謝には大量のビタミンB1が必要なためです。甘いものをたくさん食べることが多いと、目が疲れやすくなるだけでなく、栄養不足で視神経の機能不全も起こります。

6. 髪が白くなる：甘いものを食べすぎる女性は細胞の老化が早まり、白髪の原因になります。砂糖は酸性の食品なので、砂糖を多く摂取すると体液のアルカリ性が中性または弱酸性に傾き、細胞の老化や白髪の増加を引き起こします。

7. 骨粗しょう症：砂糖や炭水化物を多く摂取すると、体内のカルシウム、マグネシウム、ナトリウムなどが大量に消費されます。体内のカルシウムが不足すると、筋肉が硬くなり、緊張が弱まり、血圧を調節するメカニズムが乱れます。大量のカルシウムが中和され、骨の脱灰や骨粗しょう症を引き起こします。甘いものを食べ過ぎる中高年女性は乳がんになりやすい。

8. 子宮がんに関する研究によると、甘いケーキ、甘いパン、甘いビスケットを頻繁に食べる女性は子宮がんになるリスクが 42% 高くなることがわかっています。この研究では、1日あたり35グラム（小さじ7杯相当）を超える砂糖摂取は子宮がんの発生率を36％増加させる可能性があることも判明した。

以上の8つのポイントから、甘いものを食べすぎると体に多大な害をもたらすことがわかります。したがって、すべては「極端は逆を生む」という法則に従わなければなりません。甘いものを食べるだけでなく、他の多くの食べ物も体に負担をもたらします。したがって、食事は適度にし、好き嫌いをせず、バランスの取れた栄養を実現する必要があります。