トロント大学：断続的な断食は私たちが考えていたほど安全ではないかもしれないという研究結果

雑誌「Eating Behavior」に掲載された最近の研究は、一度に8時間以上断食する人気のダイエットトレンドである断続的断食の潜在的な悪影響に新たな光を当てている。断続的な断食は健康を改善し、体重を管理または減量する方法としてよく推奨されていますが、その潜在的なリスクについての研究はほとんど行われていません。

カナダの2,700人以上の青少年と若年成人のデータを分析した研究によると、断続的な断食は、過食や嘔吐、強迫的な運動などの代償行動を含む、女性の摂食障害行動と関連していた。断続的な断食を実践した男性は、強迫的な運動を報告する傾向も高かった。

断続的な断食行動が青少年や若年成人の間で広く行われていることは注目に値する。合計で、女性の 47%、男性の 38%、トランスジェンダーまたは性別適合していない人の 52% が、過去 12 か月間に断続的な断食を実践したと報告しました。

「我々の研究結果からすると、我々のサンプルにおいて断続的な断食がどの程度一般的であるかが問題だ」と、トロント大学ファクター・インウェンタッシュ社会福祉学部の助教授で筆頭著者のカイル・T・ガンソン博士は述べた。

3つのグループ全体で、参加者は過去12か月間に平均100日間断続的な断食を試みたと報告した。

「COVID-19パンデミックが始まって以来、青少年や若年成人の間で摂食障害が大幅に増加していることを考えると、断続的な断食と摂食障害行動の間に見られる関連性は特に顕著です」と、UCSFの助教授で医学博士、理学修士のジェイソン・M・ナガタ氏は述べた。 「これらの研究結果は、断続的な断食が摂食障害の態度や行動を促進する可能性があるため、減量の手段として断続的な断食を推奨する医療専門家にとって警戒すべき事態である。」

「断続的な断食の潜在的な害について、医療現場でのさらなる教育とソーシャルメディアを含む大衆文化における認識の向上が必要です」とガンソン氏は述べた。現時点では、提案されている利点は不明瞭であり、研究によって裏付けられていない一方で、潜在的な害はますます明らかになりつつあります。 ”

cnBetaより