トウモロコシとヤムの豚スペアリブスープの作り方

トウモロコシ、ヤムイモ、豚スペアリブのスープは、栄養たっぷりで美味しいスープで、多くの人に愛されています。このスープの効能は侮れません。トウモロコシ自体には繊維が多く含まれているため、トウモロコシを多く食べると消化を助け、ヤムイモ自体には強壮剤があり、多くの効果があります。脾臓を強化し、心を養う効果があります。次に、この2つを組み合わせ、豚スペアリブを追加し、数時間ゆっくりと煮込みます。とても美味しくて健康的です。

トウモロコシにはタンパク質、脂肪、炭水化物、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれています。その独特のコロイドタンパク質は 3D00 を占め、グロブリンおよびアルブミンは 20% ～ 22% を占めます。黄色いトウモロコシにはビタミンAが含まれているので、人の知能や視力に良いと言われています。トウモロコシの脂肪にはビタミンが豊富に含まれており、細胞の酸化や老化を防ぐのに役立ち、知能にも有益です。

トウモロコシには粗繊維が豊富に含まれており、食べた後に腸をリラックスさせ、便秘を解消し、腸の健康を促進し、間接的に知的機能の発達に貢献します。スイートコーンには、タンパク質のアミノ酸組成に脳を活性化するアスパラギン酸とグルタミン酸が比較的多く含まれている種類があり、脂肪中の脂肪酸は主にリノール酸やオレイン酸などの多価不飽和脂肪酸です。

トウモロコシとヤムの豚スペアリブスープの材料：

1. 骨を洗い、熱湯でゆでて取り除きます。

2. 山芋の皮をむき、できるだけ大きめにさいの目切りにします。

3. トウモロコシを切る

4. 圧力鍋にすべての材料を入れる

5. 適量の水を鍋に注ぐ

6.強火で沸騰したら、中火で30分ほど煮る。

栄養上の利点

1. ヤムイモ：脾臓を養い、肺を養い、腎臓を強化し、精気を高める

2. トウモロコシ：タンパク質、脂肪、デンプン、カルシウム、リン、鉄、ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、パントテン酸、カロチン、ケルセチンなどの成分が含まれています。

3. スペアリブ：スペアリブには、タンパク質、脂肪、ビタミンのほか、リン酸カルシウム、コラーゲン、オステオポンチンなども豊富に含まれており、幼児や高齢者にカルシウムを補給できます。スペアリブは栄養価が高く、陰を養い、陽を強化し、精血を補う効果があります。

以上が、とうもろこしと豚肉のスペアリブのスープの作り方の詳細な紹介です。上記から、このスープを煮込むのは非常に簡単であることがわかります。少しの時間と労力を費やすだけで、おいしくて栄養のあるとうもろこしと豚肉のスペアリブのスープが完成します。ぜひその味を試してみてください。