溜め込むのが好きで、捨てるのが我慢できない？これは病気かもしれません...

溜め込む行動は、さまざまな動物や人間に広く見られます。ほとんどの場合、貯蔵は適応行動です。リスは冬に備えて栗を蓄え、アリは協力して大きな毛虫を巣に引き込み、ホッキョクギツネは緊急時に備えて鳥の卵を隠します。

人間もまた蓄積の達人です。私たちの祖先は、緊急事態に備えて、収穫したばかりの穀物を納屋に貯蔵し、漬物を瓶に入れ、残った肉を自然乾燥させていました。

ただし、「程度」は行動が適応的であるかどうかを測る基準であり、適応行動が一定の程度を超えると、非適応行動になる可能性があります。

そんな人のことを聞いたことありますか？ベッドにはさまざまな梱包箱や袋が詰め込まれ、本棚には古くなった雑誌や1年に1度も読まない本が積み重なり、戸棚には宅配便の箱や手作りの食器が詰め込まれ、捨てるに惜しむ着古した服がクローゼットの半分を占めている...。

より深刻なケースでは、溜め込みは病的な特徴を帯びることがあります。たとえそれが役に立たないもの、あるいは他人の目にはゴミと映るものであっても、一部の人にとっては何かを捨てることは特に難しいことです。

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一見役に立つものを過剰に収集する人もいます。例えば、大量の米や小麦粉をネットで購入し、期限が切れても食べないなどです。廃棄段ボール、新聞紙、ペットボトルを拾い集め、家の中を床から天井まで埋め尽くし、部屋の中を歩くのも困難にしている。意外なことに、残った食べ物を捨てることをためらって、家のさまざまな場所に「保管」してしまう人もいます。

病的な溜め込み行動は家族関係を破壊します。個人は、蓄積した品物を保管するか処分するかについて家族と口論することがよくあります。議論に勝てない家族のメンバーは、この息苦しい家族の空間に留まるよりも、去ることを選択するかもしれません。若い家族メンバーは誤解されやすく、家族の年長者に対して無関心だと思われがちです。

病的な溜め込み行動は近隣の調和を破壊することもあります。結局のところ、ドアを開けたときに隣の家の悪臭を嗅ぎたい人は誰もいませんし、時々ネズミがドアから飛び出してくるなんてことも考えられません。

溜め込み障害は現在、『精神障害の診断と統計マニュアル』第 5 版に記載されています。人口の約 1.5% ～ 2.5% が溜め込み性障害と診断されています。溜め込み行動が溜め込み障害の診断基準を満たさない場合でも、溜め込み行動が生活に非常に悪影響を及ぼす可能性があります。

この比較的緩い基準を使用すると、溜め込み障害の症状に悩まされている人口の割合は 5.8% に達する可能性があります。病的な溜め込みの兆候は、思春期や成人初期に現れることが多いですが、より重度の溜め込み障害は通常、中年や高齢者に発生します。これは、溜め込み行動が徐々に進行し、特定の人生の出来事によって悪化する可能性があることを示唆しています。

過度の溜め込みを理解するのは難しいと感じる人が多いです。それは貧困が原因でしょうか?確かに、経済状況が悪い人もいますが、溜め込んだ品物（廃棄段ボールなど）はお金に交換できる可能性があり、溜め込んだ人にはある程度の安心感を与えます。しかし、経済的に恵まれない人のほとんどは溜め込み障害を発症しません。つまり、ゴミが溜まってもすぐに処分し、家の中に積み上げたりはしないのです。

溜め込み障害のある人の中には、特定の種類の商品を大量に購入することがあり、経済的に困窮しているわけではないことを示しています。したがって、溜め込み障害と貧困の間には必ずしも関連はありません。

心理学的観点から見ると、溜め込み障害を持つ人が「手放す」ことができない理由の一つは、溜め込んだ物に関して、普通の人には理解しにくい考えを持っていることです。彼らは、これらのものは役に立つものであり、無駄にすべきではなく、特定の特別な経験を思い出すのに役立つと感じることが多いのです。

また、彼らは蓄えた品物を擬人化し、それらから保護される必要があると信じ、それらを手放すことを余儀なくされた場合、悲しみや不安を感じるだけでなく、自分自身を責めることもあります。そのため、家族がこれらの蓄えられた品物を無断で捨てた場合、家族はこれらの品物を「守るため」「保護するため」に反撃することがよくあります。

これらを持っていると、彼らは安心感や快適さ、さらには喜びや誇りさえも感じます。これらは非常に重要になり、人の生活に不可欠な部分として見なされます。

溜め込んだ物に対するこのような深い感情的つながりの理由は、溜め込み障害を持つ人々の社会的ニーズが満たされていないという事実に関係している可能性があります。誰もが社会的なつながりを求める基本的なニーズを持っています。私たちは皆、この世に私たちの愛に値する人々がいること、そして私たちもそのような人々から愛されることを望んでいます。

この深いつながりにより、私たちは安全、快適、温かさを感じます。そういった人間関係から自分自身の価値も感じることができます。現実の世界では、溜め込み性障害を持つ人は独りで暮らしていることが多く、それ自体が彼らにはそのような深い人間関係が欠けていることを示唆しています。溜め込む行動は、多くの場合、人々を遠ざけ、温かい対人関係よりもむしろ社会的孤立につながる可能性が高くなります。

強迫性買い溜め障害は、社会的ニーズが満たされず、個人が他者への愛着を物に移すときに発生する可能性が高いと考える人もいます。

溜め込み障害を発症する人の中には、幼いころから他人は信頼できないという信念を抱いている人もいます。このような人は、溜め込み性障害を発症するかどうかに関わらず、他人と深い人間関係を築こうとする意欲が低くなります。また、特定の対象に対して深い感情を抱く可能性も高く、それによって対人関係の欠如を補うことができます。

溜め込み障害を持つ人の中には、過去に良好な対人関係を築いていた人でも、そのような関係が失われると（家族の死など）、他者への執着を特定の対象に向け、慰めや安らぎを求めることがあります。

最初は、溜め込む行動は理解できるかもしれません。捨てることに耐えられないので、さらにいくつか買ったり、時々拾ったりするかもしれません。時間が経つにつれて、溜め込みはますます深刻になり、「役に立つ」ものの定義はますます個別化され、ゆっくりと家の中はあらゆる種類の「役に立つ」もので満たされるようになります。

孤独感は、溜め込み性障害を持つ人々がよく経験する感情です。彼らは自分自身にあまり良い評価をしておらず、愛されるに値しないと感じることが多いです。したがって、溜め込み障害を発症する人は、溜め込んだ物に対して特異な見方をするだけではないかもしれません。彼らが自分自身をどう見ているか、他人をどう見ているか、そして他人の目から見て自分自身をどう見ているか、これらはすべて、溜め込み性障害を持つ人を理解する上で重要な要素です。

著者: 王 奎、心理学博士

中国科学院心理学研究所准研究員

第二レベルの心理カウンセラー

編集者: 董暁賢

レビュアー: 張超、李培源