完璧な顔のための酸性食品6種類

女性が正しい食べ物を摂取すれば、お腹を満たすだけでなく、体を強くし、解毒し、美化し、肌を保護することもできます。女性が日常生活でもっと摂るべき食品とは？消化液の分泌を促し、胃腸の運動を速め、体の抵抗力を高める美容効果のある食品とは？女性が日常生活でもっと摂るべき酸性食品6つをご紹介します。

1. トマト

トマトは非常に健康的な果物であり野菜です。有機酸と食物繊維が豊富に含まれており、消化を促進し、便秘を防ぐのに役立ちます。トマトにはビタミンCやナイアシンも多く含まれています。毎日トマトを食べると老化を防ぎ、顔がバラ色に輝きます。

2. 酢

酢は美容やスキンケアにも良い効果があり、肌を優しく刺激し、肌の血行を促進し、くすみを軽減する効果もあります。酢には消化を促進し、有害な細菌の増殖を抑制する効果があります。毎日スプーン一杯の酢を飲むと、細菌を殺し、体の抵抗力を高めることができます。フルーツ酢も良い選択です。

3. サンザシ

サンザシは味がとても良く、クエン酸、リンゴ酸、アスコルビン酸、酵素、タンパク質、炭水化物などを含んでいます。血圧を下げる効果があり、胃腸の消化を促進し、胃を強くして消化を助ける効果もあります。伝統的な中国医学では、サンザシは胃と肺を強化し、消化を助ける効果があると信じられています。サンザシを熱湯で煎じてお茶として飲むこともできます。薄めのお茶の方が良いでしょう。

4. アップル

昔から「1日1個のリンゴで医者いらず」という諺がありますが、これは免疫力を高めるためにリンゴを定期的に食べることの重要性を示しています。リンゴにはペクチンが豊富に含まれており、腸の蠕動運動を助け、解毒プロセスを早めます。リンゴは健康食品であるだけでなく、美容にも効果的です。リンゴにはリンゴ酸が豊富に含まれており、体脂肪の分解を助け、肌を美しくするのに役立ちます。

5. レモン

レモンは美容とスキンケアに間違いなく良い製品です。レモンはクエン酸とビタミン C が豊富な美容フルーツです。肌の色素沈着を防ぎ、除去し、肌を白くします。レモン水を飲んだり、レモン汁を水に落として顔を洗ったりすることもできます。

6. ヨーグルト

ヨーグルトは胃腸を整え、多量の乳酸と活性乳酸菌を含み、人体の消化吸収に有益です。また、人体のフローラのバランスを調整し、胃腸の運動を促進し、便秘を解消し、肌を美しくします。