肝臓に栄養を与えるために何を食べるべきか

肝臓は将軍と呼ばれています。肝臓は私たちの体のさまざまな臓器を管理しています。肝臓に問題が発生すると、私たちの体も多くの症状に悩まされます。そのため、日常生活では肝臓を保護することにもっと注意を払う必要があります。肝臓には痛みの神経がないため、肝臓の存在を無視したり忘れたりしがちです。肝臓を補い、栄養を与えることを忘れてはなりません。

では、肝臓を養う良い方法は何でしょうか? 実は、食事で肝臓を養うことができます。肝臓を養うのに良い効果のある食べ物はたくさんあり、どのように選ぶかを知っておく必要があります。

内臓を養うには内臓を使う、鶏レバーが最高

鶏レバーは甘くて温かい性質があり、肝臓を養い、腎臓を強め、胎児を落ち着かせ、出血を止める効果があります。他の動物の肝臓よりも肝臓を養う効果が高く、胃を温める効果もあります。

作り方：新鮮な鶏レバー3個と米100グラムを用意し、一緒にお粥にして食べます。肝血虚、偏食、ドライアイ、流涙症などを治療できます。

肝臓に風味を与えるには酢が最適

酢は性質が穏やかで、瘀血を解消し、毒素を解消し、ガスを軽減し、消化を助け、肝経に入ります。急性肝炎の患者は、酢15mlを水に混ぜて1日3回摂取する必要があります。毎回ビタミンC 200 mgとビタミンB2錠剤を服用してください。 2週間続けて服用してください。

肝陽を高め、酒を伝授剤として使う

ワインは甘くて温かい性質があり、血管を解放し、瘀血を解消して血液循環を活性化し、風や寒を追い払い、脾臓と胃を強化する働きがあります。秋から冬に移り変わる時期は寒さが厳しくなり、肝陽が上がりにくくなります。少量のアルコールを飲むと、肝臓の陽のエネルギーが高まります。

昆布を食べる

伝統的な中国医学では、昆布は性質が冷たく、味が塩辛く、固まりを柔らかくして分散させ、熱を取り除き、利尿を促進し、脂肪を除去し、血圧を下げる効果があると信じられています。昆布に含まれるアルギン酸には、放射性元素ストロンチウムの腸管からの吸収を遅らせ、体外に排出する働きがあり、また、体内に入ったカドミウムを排出する作用もあり、便秘や大腸がんの発生を予防します。

菌類の餌を食べる

黒カビ、白カビ、キノコなど。これらの菌類はセレンが豊富で、抗老化作用や免疫力を高める効果があるだけでなく、水銀やカドミウムなどの解毒作用もあり、血圧を下げ、コレステロールを下げ、体の免疫機能を改善します。

ハニーブラックティー

紅茶を淹れて、蜂蜜と黒砂糖の量を好みに合わせて調整します。毎日食前に1回飲むと、胃を温め、肝臓を保護し、風邪を治します。肝火が過剰で、脾臓と胃の機能が弱い人に適しています。

ネギ生姜茶

ネギ1本を平らに切って刻み、鍋に入れます。沸騰したお湯をボウル1杯入れ、強火で沸騰させます。適量の紅茶と生姜汁1さじを加えます。濃いお茶を淹れて、熱いうちに飲みます。飲んだ後に寝ると体温が上昇し、寒さを防ぐことができます。

上記では、人体における肝臓の重要な役割を紹介しました。肝臓は解毒作用があります。肝臓に問題が発生すると、体にさまざまな症状が現れるため、肝臓を守る方法を知っておく必要があります。上記の記事では、肝臓に栄養を与えるさまざまな食品を詳しく紹介しています。