秋分の日にこれらの症状が出たのに気づかない人は、シェーグレン症候群の可能性があるのでご注意ください！

秋分の日にこれらの症状が出たのに気づかない人は、シェーグレン症候群の可能性があるのでご注意ください！

秋分の日は陰陽が等しくなり、昼と夜の長さが等しくなり、寒さと暑さのバランスが取れます。春分と同様に、秋分には太陽光線が赤道に直接当たり、昼と夜の長さが等しくなります。毎年秋分の日が来ると、気温の低下が著しく早くなり、特に昼と夜の気温差が大きくなることを誰もが感じます。そのため、中国では古来から「秋の雨が降るたびに寒くなる」という諺があり、これは秋の寒さの始まりを象徴しています。

秋分の日には気温の低下に加え、唇の荒れ、目の乾燥、耐え難い喉の渇き、肌の乾燥などの不快感を感じる人も多いでしょう。これは、秋が深まり、気温が下がる秋分の日には、秋の乾燥も起こることを示しています。このとき、シェーグレン症候群に注意する必要があります。

シェーグレン症候群について知らない人も多いようです。実際、シェーグレン症候群は単なる病気ではなく、非常に有害な病気でもあります。シェーグレン症候群の主な患者グループは高齢女性です。今日はシェーグレン症候群の診断を示唆する症状を整理します。

1. 口と目の乾燥が続く

シェーグレン症候群による口腔乾燥症やドライアイ症は、一般的な口腔乾燥症やドライアイ症と異なり、より重篤な症状です。患者は口が乾くため頻繁に水を飲む必要があり、乾燥した食べ物を食べるときにも水が必要になることがよくあります。重症の場合、食事が困難になったり、歯が剥がれたり、虫歯が多発したりすることがあります。ドライアイの患者に現れる具体的な症状は、目の乾燥、ざらつき感、充血です。重症の場合、乾性角結膜炎、角膜上皮のびらん、角膜血管新生および潰瘍形成、さらには角膜穿孔や失明が起こることもあります。

2. 関節痛の再発

一般的に、明らかな外傷がない限り、正常な人は関節や筋肉の痛みを経験することはほとんどありませんが、関節や筋肉の痛みが繰り返し起こる場合は、リウマチの可能性に注意する必要があります。シェーグレン症候群の患者の約 50% は、さまざまな程度の関節痛を経験する可能性があります。そのほとんどは慢性かつ再発性で、手の関節の痛みが最も一般的です。シェーグレン症候群の患者は筋肉痛や筋力低下を経験することもあります。しかし、これらの症状は通常深刻ではありません。

3. 明らかな原因がない耳下腺の腫れと痛み

シェーグレン症候群の患者の 50% は、片側または両側に断続的に交互に耳下腺の腫れと痛みが現れます。このタイプの耳下腺の腫れと痛みは、約 10 日で自然に消える場合もありますが、持続して顎下腺の腫れを引き起こす場合もあります。

4. 原因不明の発熱と倦怠感

微熱と倦怠感の症状は非常に一般的で、多くの病気によって引き起こされる可能性がありますが、一般的に言えば、原因となっている病気を積極的に治療すると、微熱と倦怠感は徐々に緩和し、最終的には消えます。しかし、シェーグレン症候群による微熱や倦怠感はしばしば持続します。

では、秋分の日には日常生活でシェーグレン症候群を予防するにはどうすればいいのでしょうか？まず、口と目を清潔に保ち、頻繁に歯を磨き、口をすすぎ、喫煙と飲酒をやめ、携帯電話やパソコンの使用時間を減らし、目を十分に休め、規則正しい生活を送り、夜更かしをしないようにし、小～中程度の強度で断続的な運動を心がけ、幸せな気分を保ち、物事に遭遇しても平静を保ち、過度の不安を避ける必要があります。

第二に、食生活では、バーベキュー、鍋料理、フライドチキンなど、脂肪や塩分の多い食品の摂取を減らし、ハトムギ、白キクラゲ、ユリ、蓮の実、冬瓜、ヘチマ、ヒシ、梨、パパイヤ、蜂蜜、緑葉野菜などの甘くて涼しく保湿効果のある食品、および鶏肉、アヒル、淡水魚などの肉類を多く食べる必要があります。ただし、調理方法は炒め物や煮込み物が好ましく、揚げ物、炒め物、焼き物は避けてください。また、水カップを持ち歩いたり、水にオウゴンやキクなどの漢方薬を浸してお茶として飲んだりすると、陰を養い、体液を促進させる効果を高めることができます。

著者: 北京中医薬大学東方病院リウマチ科副主任医師 魏 倪

レビュー専門家: ヤン・ヤン、北京中医薬大学東方病院