健康診断のときにこれらのことを知らないと、健康診断をしても無駄になってしまいます！ 20代から50代までの方々がチェックすべきことはすべてここにあります!

40代の王さん（仮名）は、社交で忙しい一日を終えた後、翌日に健康診断の予約があることを突然思い出した。夕食は夜8時前に終わったが、彼はまだ少し心配していた。一日中こんなに食べたり飲んだりすると、健康診断の結果に影響が出るのだろうか？同時に、自分が選んだ健康診断項目が自分に合っているのか、重要な項目が抜けていたり、不必要な項目がチェックされていたりしないか、少し不安です。

実は同じような疑問を抱いていて、健康診断の前に何に注意すればいいのか分からないという人も多いのではないでしょうか？あまり知識がないので、病院に行って初めて、絶食しないと採血できないことを知る人もいます。女性は月経中等のため婦人科検診を受けることができません。

今日は「健康診断の前に知っておきたいこと」についてお話します。

01

健康診断前に油を摂りすぎる

血中脂質と肝機能検査は不正確である可能性がある

健康診断の3日前に高脂肪食をたくさん食べると、トリグリセリドが著しく増加します。人によっては血液が乳白色になることもあります。肝機能などの多くの生化学的指標の精度に影響が出ます。

提案：

通常の食生活と生活習慣を維持し、脂っこい食べ物や消化の悪い食べ物は避けてください。健康診断の前日にお酒を飲んだり、脂っこいものを食べ過ぎたりすると、健康診断の結果が不正確になる可能性があります。健康診断の日程を変更することをお勧めします。

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02

健康診断の前に「間違った」食べ物を食べる

偽陽性の結果を引き起こす可能性がある

便潜血検査は大腸がんのスクリーニングに最も広く使用されている方法です。健康診断の3日前以内に豚レバー、豚血、ほうれん草などの食品を食べると、偽陽性の結果が出る可能性があります。

提案：

健康診断の3日前からは、血液製剤や色の濃い野菜の摂取を避け、辛い食べ物の食べ過ぎも避けてください。

03

断食時間が間違っている

血糖値は正確ではない

人体は絶食状態でのみ基礎代謝状態になることができ、この時の空腹時血糖値は実際の状況を反映することができるため、 10〜12時間の絶食が推奨されます。

提案：

前日の夜8時以降は食事を摂らず、ジュース、牛乳、お茶、コーヒーなどの飲み物も飲まないでください。

04

健康診断の前には水をたくさん飲んでください

肝機能や血液粘度などを正確に測定できない

大量の水を飲むと血液が薄まり、血液検査の結果の正確さに影響します。

提案：

健康診断の前夜、特に12時以降は、水を大量に飲まないでください。健康診断当日の朝に少量の水を飲んでも構いませんが、1～2口、50～100ml以内に抑えるのがベストです。

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05

身体検査前の激しい運動や感情的な興奮

複数の指標に影響を与える

運動は血糖値、クレアチニン、肝機能などの血液検査結果に影響を与える可能性があり、精神的ストレスは血圧測定に影響を与える可能性があります。

提案：

健康診断の3日前からは激しい運動は避けてください。ただし、適度な運動は通常通り行っても構いません。健康診断当日に緊張したり、心拍数が上がったりした場合は、採血前に5～10分ほど休むのがベストです。また、血圧を測定する前には5～10分間静かに休む必要があります。

06

健康診断の前に薬を飲んでも大丈夫ですか？

高血圧や冠状動脈性心疾患などの慢性疾患の患者は、朝にいつも通り薬を服用する必要があります。糖尿病患者は空腹時に薬を服用したりインスリンを使用したりすることは避けるべきであり、通常の血糖降下薬を携帯することができます。術後の抗凝固療法を受けている患者の中には、少量の水とともに通常通り薬を服用し続け、必ず医師に伝える必要がある人もいます。

提案：

薬の服用を中止する必要があるかどうかわからない場合は、事前に医師に相談してください。

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07

健康診断の準備

服装やメイクに関して特別な規定はありますか？

身体検査では体の特定の部分を露出させる必要があります。不適切な服装は多くの不便を引き起こします。多くの病気は顔の状態によって診断される必要がありますが、メイクは顔の本当の状態を変え、医師の観察に影響を与えます。

提案：

着心地がよく、ゆったりとしたセパレートと、着脱しやすい靴を着用してください。下着には金属の装飾が付いてはならず、女性はドレスやパンストを着用してはいけません。近視の人は眼鏡をかけることはできますが、コンタクトレンズをかけることはできません。女性は濃い化粧をすべきではなく、痛みのない胃腸内視鏡検査を受ける必要がある人はマニキュアを塗るべきではありません。

08

女性の身体検査

他に特別な注意が必要なことはありますか?

妊娠を計画している、またはすでに妊娠している女性は、 DR レントゲン撮影、CT スキャン、骨密度、炭素 14 検査などの放射性検査が禁止されていることを事前に医療スタッフに伝えてください。月経中は婦人科検診、尿・便検査、経膣カラードップラー超音波検査を避けてください。検査は月経終了の2日後から行えます。性交歴のない女性は婦人科検診や経膣カラードップラー超音波検査を受けません。

09

さまざまな年齢の人々

身体検査の項目はすべて同じですか？

身体検査は実は非常に個人的なものです。職業や年齢は人それぞれ違いますので、検査項目も異なります。自分に合った検査プランを選択することでのみ、身体検査は最大の役割を果たすことができます。

通常の項目に加えて、各年齢層が重点的に取り組む必要がある項目をいくつか見てみましょう。

提案：

20～30歳の方は感染症、皮膚疾患、生殖器疾患に特に注意してください。

30～40歳の年齢層の人々は一般的に仕事のプレッシャーが高く、社交的な付き合いも多く、糖尿病の発症率が著しく高くなります。そのため、健康診断では食後血糖値や糖化ヘモグロビン値などに特に注意を払う必要があります。

40～50歳の年齢層は、心血管疾患やがんの発生率が高く、健康にとってリスクの高い時期です。心エコー検査、ダイナミック心電図検査などが行えます。

40代、50代になるとがんの発生率が徐々に増加します。がん検診に関しては、女性は乳がんや婦人科疾患（乳がんの場合は乳房超音波検査またはマンモグラフィー検査、子宮頸がんの場合はHPV+子宮頸部細胞診検査）に重点を置いています。男性は胃腸疾患にもっと注意を払うべきです。胃腸内視鏡検査では胃がんや大腸がんなどの検査ができます。

さらに、肺CTスキャンでは肺がんの検査も行えます。

50 歳を超えると身体機能が低下し始めます。特に女性は骨粗しょう症になりやすいため、骨密度の検査を受ける必要があります。

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10

さまざまなグループの人々が必要としている

健康診断で特に注意すべき項目は何ですか?

高脂血症、高血圧、高血糖の3高の人は、頸動脈超音波検査、心電図、心臓超音波検査、尿中微量アルブミン、眼底検査、ホモシステイン、甲状腺ホルモン値などに注意する必要があります。

遺伝性疾患の家族歴がある人は、医師に詳しく伝え、関連項目を重点的に検査を受ける必要があります。

出典: ランラン・ショー病院

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