ゴルゴンフルーツ、ナツメヤシ、雑穀粥

通常、母親の中には、赤ちゃんのために栄養のある食事を 1 回か 2 回作るのが好きな人もいます。この料理は良い選択です。なぜなら、このヒシ、ナツメ、雑穀のお粥は栄養価が高いだけでなく、あらゆる年齢層に適しており、消化しやすいからです。さらに、製造プロセスは複雑ではなく、習得しやすいため、母親にとって最適な選択となります。まだ質問がある場合は、詳細については以下の紹介を参照してください。この記事では、この料理の調理方法を紹介します。

これを見ると、この料理にとても興味が湧いてくるはずですが、急がないでください。ヒシを選ぶときは、新鮮なものを使用するようにし、また、ヨクイニンなどの新鮮な材料も選ぶようにしてください。そうすることで、お粥がおいしくなります。

材料

材料

ゴルゴンフルーツ20g。

賦形剤

適量のヨクイニンとトウモロコシの粒。

適量のソルガム米とピーナッツの粒。

適量のナツメ。

ステップ

1. クチナシを洗います。

2. 小豆をきれいな水に浸し、きれいに洗います。

3. ハトムギを洗います。

4. トウモロコシの粒を洗います。

5. ソルガム米をきれいに洗い、適量のピーナッツをきれいな水で洗います。

6. ナツメを洗います。

7. すべての材料を小さなシチュー鍋に入れ、水を加えて電源を入れます。

8. 1時間半ほど待つと、栄養たっぷりのヒシ、ナツメ、雑穀粥が出来上がります。

ヒント

1. 様々な材料を洗ってしばらく浸しておくと、お粥が美味しくなります。

2. ヒシの実が十分に柔らかくない場合は、もう少し長く煮てください。

ゴルゴンフルーツの効能と機能

1. 本醗酵：湿疹、関節炎、腰痛、脊椎痛、膝痛の治療、中枢の補気、突発性疾患の除去、精気の増進、意志の強化、耳目鋭化に使用されます。

2. 「本草綱木」（ベンソウガンム）：食欲を刺激し、ガスの流れを改善する効果があります。

3. 「本草綱目」：喉の渇きを癒し、腎臓に効能があります。失禁、精液漏、帯下、白帯下を治療します。

上記で紹介したヒシ、ナツメ、雑穀粥の作り方を読んで、ぜひ作ってみたくなりましたか？早速覚えてみましょう。このシンプルな料理は覚えるのも作るのも簡単です。栄養補給にこれよりよい料理は他にはありません。このタイプの料理に関する他のレシピを知りたい場合は、関連する Web サイトにログオンして検索することができます。