長距離旅行、麻雀、長時間の座りっぱなしは「致命的な」血栓を引き起こす可能性があります。この詳細は重要です

春節の休暇中、多くの人が親戚を訪ねたり旅行したりするために帰省します。上海長海病院の血管外科医、劉光琴氏は、飛行機、電車、バス、長距離の自動運転で旅行しているときには、病気が忍び寄る可能性があり、注意を払う必要があると注意を促している。これがエコノミークラス症候群です。

エコノミークラス症候群とは何ですか？

エコノミークラス症候群は「カードテーブル症候群」とも呼ばれ、医学的には「下肢深部静脈血栓症」として知られています。エコノミークラスの座席は比較的狭く混雑しているため、足を長時間動かすことができず、下肢静脈の血流が遅くなり、停滞して血栓が形成される可能性があります。休日に友人や家族と集まってトランプをしたり、長時間座ったり、水をほとんど飲まなかったり、タバコをたくさん吸ったりすることも、簡単にこの症状を引き起こす可能性があります。混雑した電車の車内、長距離運転などのシナリオにも同様の危険要因があります。

血栓はどのようにして形成されるのでしょうか?

血栓症は血管内で血液が異常に凝固する病気です。血液中の液体成分は血漿と呼ばれます。血漿には血球や血小板などの形成された要素が含まれています。通常の状況ではスムーズに流れます。しかし、何らかの原因により、血漿中の形成された成分が凝固し、局所的な血流が塊、あるいはゼリー状またはペースト状の物質に凝固して、血栓を形成します。

下肢の深部静脈血栓症の結果は何ですか?

下肢深部静脈血栓症の初期症状は下肢の腫れ、痛み、不快感ですが、無視されることが多いです。血栓が剥がれて血液とともに肺動脈に流れると肺塞栓症を引き起こし、動悸、胸の圧迫感、息切れ、咳、喀血などの症状を引き起こし、重篤な場合には突然死に至ることもあります。医師らは、下肢の深部静脈血栓症と肺塞栓症を総称して静脈血栓塞栓症と呼び、これは心血管疾患、脳血管疾患に次いで世界で3番目に多い血管系疾患であり、死亡率が極めて高いと警告している。

下肢深部静脈血栓症の原因と治療法

1. 血流低下：エコノミークラス症候群やカードテーブル症候群など、休暇中に最もよく見られる症状。

ヒント：飛行機や電車に乗るときは、頻繁に姿勢を変えて下肢を動かすことをお勧めします。たとえば、ミシンを操作するのと同じように、両足首関節を能動的に背屈させる運動を、断続的に 50 回ずつ行います。自分で運転する人は2時間休憩を取ることをお勧めします。サービスエリアで車を降りて数分間動き回ったり、足を心臓より高い位置まで上げたりして静脈還流を促進しましょう。国際ガイドラインにも記載されている静脈血栓症予防対策として、長期旅行をする友人には下肢にグラデーション弾性ストッキングを着用することが推奨されています。

2. 血液凝固亢進状態：例えば、高血中脂質、血液の粘度、水分摂取量の減少

ヒント: 旅行中や家族が集まっているときは、水を多めに飲んでください。毎日約2000mlの水を飲むことが推奨されます。心臓血管疾患や脳血管疾患、高脂血症のある高齢の方は、旅行中は脂っこい食べ物を避けることをお勧めします。出血やアレルギー疾患をなくすために、血栓症を予防するために腸溶性アスピリン錠 100 mg を経口摂取することができます。

さらに、医師は、春節期間中は静脈血栓症だけでなく動脈血栓症も流行する点に注意を促しています。

動脈血栓症の原因は何ですか?

1. 心房細動：高齢者の心房細動は不整脈を引き起こし、血液循環に影響を与え、心臓内血栓症が発生しやすくなります。血栓は心臓の鼓動とともに剥がれ落ち、脳、腎臓、腸、手足の動脈に塞栓症を引き起こし、脳梗塞や重要な臓器の動脈の塞栓症を引き起こし、深刻な結果や死に至ることもあります。

2. 高脂血症：血液粘度の増加、動脈硬化、血管壁の荒れ。

3. 糖尿病：高血糖による血管内皮の長期刺激により、血管内皮の不均一、動脈硬化、血液粘度の上昇、血栓症が起こりやすくなります。

4. 血管に侵入した新型コロナウイルスやその他の病原体に感染すると、血管内皮が損傷し、血栓の形成が促進されます。

ヒント:

1. 定期的に健康診断を受け、心臓虚血や動脈硬化の有無、血圧、血糖値、血中脂質値が正常かどうかを確認してください。

2. 春節期間中、お正月用品を準備したり、集まりに参加したりするときは、疲労や感情の興奮を避けてください。脂っこい食べ物を避け、喫煙を避け、飲酒は適度にしてください。

3. 天候が急に寒くなったり暑くなったりしたときは、血圧のコントロールに注意し、心拍数の変化を自己チェックしてください。

4. 血糖値と血中脂質値をコントロールし、軽くて高タンパク質で新鮮な食べ物を摂るようにしましょう。

専門家：上海長海病院血管外科主治医、劉光琴