もう一つのフィットネスムーブが人気です！チャレンジ後に男性の痔が破裂！医師：誰でも適しているわけではありません…

映画の中でイップ・マンは武術の達人であり、彼の典型的なしゃがんだ姿勢は観客に深い印象を残し、「イップ・マン・スクワット」と呼ばれました。

最近、車を修理する若者が「イップ・マン・スクワット」を流行らせた後、ショートビデオプラットフォーム上で「イップ・マン・スクワット」のチャレンジブームが起こり、人気検索リストを独占した。

しかし、多くの挑戦者の中で、医学生のシャオ・チェンは最も「不運」な人物だ。

真似をしている最中に力を入れすぎたため、痔が破裂して出血してしまった。彼は結局入院することになり、病棟でビデオを撮影するしかなかった。

記者が見たところ、現在、ショート動画プラットフォームで「イップ・マン・スクワット」関連のワードを検索すると、担当者が「プロの動作なので、真似をするときは注意してください」と注意喚起している。

「イップ・マン・スクワット」に挑戦

医学生が痔核破裂で入院

インターネットで人気の「イップ・マン・スクワット」は、片足でしゃがみ、もう片方の足を地面と平行にまっすぐ伸ばすポーズです。 「イップ・マン・スクワット」が人気を博した後、短編動画プラットフォーム上で「イップ・マン・スクワット」チャレンジブームが起こり、多くのネットユーザーが独自のチャレンジ動画を投稿した。 「イップ・マン・スクワット」は脚力を強化し、下半身全体を鍛えることができると信じている人もいます。しかし、「イップ・マン・スクワット」は体を鍛える効果があるものの、すべての人に適しているわけではないと指摘する人もいます。

ネットユーザーのシャオ・チェン (@橘子皮放久了的陈) は、この挑戦​​の「被害者」です。 6月16日、シャオ・チェンは病院のベッドに座り、無力感に襲われながら「イップ・マン・スクワットに挑戦して、誤って力を入れすぎて痔が破裂し、入院した事件について」と綴った動画を投稿した。

関係者のシャオ・チェンのビデオのスクリーンショット

彼の「車が横転する」シーンはネットユーザーたちに悲しさと面白さを感じさせた。その後、記者は関係者であるシャオ・チェン氏に連絡を取った。同氏は西南医科大学の学生だという。 「イップ・マン・スクワット」チャレンジ動画を何度も見て、彼も挑戦したくなり、「とにかくやってみたい」と思った。

シャオ・チェンさんは、もともと痔を患っていたが、この運動が痔にこれほど大きな影響を与えるとは思っていなかったという。チャレンジ当日、しゃがむときに力を入れすぎたため、痔が破裂して出血し、治療のために病院に行く必要がありました。彼はそのビデオをネットに投稿した。医学生であり、肛門直腸科の研修医でもあった彼の経験は、多くのネットユーザーを笑わせ、彼らは彼が「肛門直腸科の業績を押し上げた」とからかった。

行動は危険を伴う

「イップ・マン・スクワット」は関節損傷を引き起こす可能性もある

成都第五人民病院肛門科主治医の曽国建氏によると、「葉問スクワット」でしゃがむと腹部の圧力が非常に高くなるという。痔は血管の病気であり、圧力が大きすぎると破裂して出血しやすくなります。しかし、この状況は通常、痔の病歴がある人に起こり、「すでに痔の第3段階または第4段階にある可能性がある（痔は4段階に分けられ、第1段階から第4段階にかけて症状は徐々に悪化する）」と彼は述べた。

曽国建氏は、痔が破裂すると傷ができると注意を促した。治療しないと肛門に感染症が起こりやすくなります。そのため、出血後は速やかに外科的治療を行うことを勧めました。同氏は、痔や鼠径ヘルニアの病歴がある人には「イップ・マン・スクワット」を勧めず、また子宮脱や骨盤底筋の弛緩のある女性にも「症状を悪化させる可能性がある」として勧めない。

四川整形外科病院リハビリテーション科主任技師の劉慧医師の意見によると、「イップ・マン・スクワット」は下肢の股関節、膝関節、足首の全体的な機能に非常に高い要求を課します。大腿部の強さだけでなく、股関節、膝関節、足首関節の正常な角度も必要です。これらの部分が負傷していたり​​、痛みがあったり、十分に可動しない場合は、この動きを簡単に行うべきではありません。

しゃがむときに股関節、膝関節、足首関節の角度が十分でなく、下肢全体の力のラインが良くないと、この動作を行うと転倒、関節の捻挫、大腿筋の緊張、関節の負担の増加を引き起こす可能性があります。

スクワットをするときはこれらの点に注意してください

このグループの人々にはお勧めできません

劉慧氏は記者団に対し、子供の頃に体操や武術を習っていた人など、一定のスポーツの基礎がある人なら挑戦できると語った。若い人でもできますが、行う前には、股関節、膝関節、足首関節の可動域、片足立ち時の下肢の安定性、しゃがむ動作のスムーズさ、しゃがんだ時の下肢の力の線などを確認する必要があります。上記の検査で1つでも異常があった場合は実施できません。

また、行う前に準備運動や下肢の筋肉のストレッチなどを行うのがおすすめです。まず両下肢でしゃがんでみて、次に片方の下肢でしゃがんでみてください。 「しゃがむとき、膝の屈曲角度は90度を超えてはならず、膝はつま先を超えてはならず、下肢の股関節、膝、足首の力線は正常で、膝関節は内側に寄ってはいけません。」それを超過すると、膝蓋骨と大腿骨の間の圧力が急激に増加し、その間にある軟骨が摩耗したり損傷したりします。

しかし、劉慧氏は、高齢者、子供、半月板、靭帯、関節軟骨が損傷している人、関節が不安定な人には行わないことを推奨しています。動作を完了できる場合は、運動量や運動負荷などの要素に注意する必要があります。運動処方の FITT-VP 原則に従い、症状がある場合はすぐに専門のスポーツ傷害機関に行く必要があります。

出典：科学普及中国WeChat公式アカウント