あなたのスキンケアルーチンにはいくつのステップがありますか? 「特別な」ケアは「美容の罠」に陥るのでご注意を！

01

スキンケアの「誤解」

毎日のスキンケア手順

皮膚バリアを簡単に破壊する

過剰なスキンケア

肌が敏感になる可能性がある

...

毎日のスキンケアが3ステップ以上ある場合、本当に間違ったスキンケアをしているのでしょうか?

北京協和医学院病院皮膚科

副主治医：李 鋒

ネット上で美容ブロガーのスキンケア手順をよく見かけますが、そこには10以上のステップが含まれています。このような複雑なスキンケア手順を何年も続けていると、肌がどんどん敏感になってしまうことも考えられます。

やればやるほど、ミスも増えます!

なぜなら、それらは肌に「害を与え」、肌の最も重要なバリアを破壊しているからです。

皮膚科医として、私は外来診療でこのような若い女性を多く見かけます。聞いてみると、みんな「洗いすぎ、スキンケアのしすぎ」が原因だと言うんです…

お金をたくさんかけたのに、肌がダメになった！

例えば、洗顔料を毎日使用したり、メイクアップ＋メイク落としオイル＋洗顔料＋お湯と水＋フェイスマスク＋スキンケアウォーターなどを使用します。

実際、彼女たちはいくつかのステップを減らすだけで肌の問題を解決できるのです。なぜなら、この病気の主な原因は皮膚バリアの損傷にあるからです。

02

皮膚バリアとは何ですか？

いわゆる皮膚バリアは保護層です。皮膚バリアの機能は、人体の内部環境の安定性を保護することです。

1 体内の様々な臓器や組織を外部環境からの侵入から守る

2. 組織内のさまざまな栄養素と水分を保護する

例えば、私たちの皮膚バリアは皮膚の最外層を保護する「万里の長城」であり、この「万里の長城」はケラチノサイトと油からなるレンガ壁構造で構成されています。

過度なスキンケアは「セメント」を破壊し、「壁」を傷つけてしまいます。

皆さんはこんな風に感じたことがあるでしょうか。例えば、顔を洗わず、化粧もせず、肌をいじらずに数日間家で休むと、肌が自然に修復し始めて、以前よりも肌が良くなるのです。肌にこの自然な修復プロセスを開始させたい場合、肌が健康な状態であることを確認する必要があります。

皮膚科医は皮膚バリアを保護するために以下の方法を推奨しています。

1. 過度な掃除は避けてください。肌のバリアを保護するために、水で顔を洗うか、洗顔料のみを使用して T ゾーンを洗浄してください。

2. 皮膚への外部刺激やアレルギーの原因となる物質を減らすために化粧品の使用を減らします。

3. 侵襲的な医療処置を減らして皮膚の外傷を減らし、皮膚の「レンガの壁」を保護します。

4. 「美容睡眠」を増やし、十分な睡眠を確保して免疫力を高め、皮膚の炎症を軽減します。

北京協和医学院ジャーナル

編集者 |劉 陽 趙 娜

校正 |李娜、李雨楽、董哲

プロデューサー |ウー・ウェンミン

著作権に関する通知:

北京協和医学院ジャーナルは知的財産権の尊重と保護を主張しています。転載や引用は歓迎しますが、このプラットフォームからの許可が必要です。記事内容の著作権についてご質問がある場合は、[email protected] までメールをお送りください。適時にご連絡させていただきます。このウェブサイトの内容と写真は参考および学習目的のみに使用されます。これらは営利目的ではなく、診断や治療の根拠として使用されるものではありません。