コンディショナーは本当にお金の無駄でしょうか？これらのポイントを知らないと、髪の毛がどんどん抜けていくのも当然です！

この記事の専門家：唐山南湖病院皮膚科副主任医師、韓紅宇

自分自身に問いかけてみてください。健康的で流れるような長い髪を持ちたくない人がいるでしょうか。

しかし、現実には多くの人が、言葉にできない痛み、つまり脱毛に悩まされています。

コンディショナーはシャンプー後のヘアケアに欠かせないアイテムです。お金の無駄だと言う人もいます。

コンディショナーは本当に効きますか？科学的に見て、髪はどのようにケアしたらいいのでしょうか？

なぜ髪はいつも油っぽくなるのでしょうか?

人間の髪の乾燥や油っぽさに影響を与える要因は、皮脂腺からの油の分泌によって決まります。皮脂腺は脂質を生成する重要な器官で、皮膚や髪に潤いを与え、乾燥を防ぐ効果があります。

頭皮の皮脂腺は毛包の上部に開いており、成長周期中のアンドロゲン レベルの影響を受けます。皮脂腺が正常に分泌されれば、髪は滑らかになり、水分の損失を防ぐことができます。

皮脂腺の分泌は気候、人種、年齢、性別などの要因によって異なります。過剰に分泌されると髪が脂っぽくなることがあります。皮脂腺が萎縮して皮脂の分泌量が減少すると、髪の乾燥やフケなどの原因になります。

分泌は16〜35歳頃に最も活発になります。夏は分泌が多くなり、髪が脂っぽくなりがちです。秋から冬にかけては分泌が少なくなり、髪が乾燥してしまいます。

脂っこいもの、辛いもの、刺激の強い食べ物を摂りすぎると、分泌が悪化することもあります。アンドロゲンレベルの上昇と皮脂腺の肥大も腺分泌の増加を引き起こす可能性があります。したがって、皮脂腺の分泌を制御することが重要です。

脱毛はなぜ起こるのでしょうか?

毛髪の成長サイクルは、成長期、退行期、休止期に分けられます。

髪の毛は同時に成長したり抜けたりするわけではありません。髪の毛全体の約80%が成長期にあります。毎日70〜100本の髪の毛が抜けるのは正常で、同じ量の髪の毛が同時に再生します。

成長期の毛は抜けにくい。毛包が休止期に入ると、毛球が徐々に縮小し、髪の毛が抜けやすくなります。髪をとかすときに引っ張ったり、洗うときに力を入れすぎると、抜け毛の原因になります。加齢とともに体の機能が低下し、毛包が徐々に縮小し、脱毛が起こります。

脱毛症は臨床的には生理的脱毛症と病的脱毛症に分けられます。

生理的な脱毛は休止期脱毛症とも呼ばれます。例えば、強い精神的刺激により、成長期から休止期に入る毛包の数が増加し、短期間で大量の毛が抜け落ちることがあります。精神的ストレスが徐々に減少すると、休止期にあった毛包は再び成長期に入ります。高熱、栄養失調、過度の出血、ショック、異常な生活習慣などにより休止期脱毛症が引き起こされますが、通常、関連する要因が除去されると 2 か月で回復します。

産後脱毛症は休止期脱毛症の一種で、通常は出産後 1 ～ 4 か月後に発生します。脱毛の持続期間は通常 6 か月を超えませんが、母親によっては 1 年を超えることもあります。

さらに、一部の脱毛は病的なものであり、つまり病的な脱毛です。例えば、よく見られる「円形脱毛症」は、髪の毛が突然抜け落ちる症状です。このタイプの脱毛は医学的には円形脱毛症と呼ばれ、免疫機能障害によって引き起こされます。

かつて脂漏性脱毛症と呼ばれていたものは、現在では男性型脱毛症と呼ばれています。発症の原因のほとんどは遺伝に関係しており、男性も女性もこの病気にかかる可能性があります。主な原因は、アンドロゲンの分泌が比較的強く、頭皮の皮脂腺が活発になり、皮脂の分泌が増加して、脱毛を引き起こすことです。

がん患者にみられる大量の脱毛は、成長期における脱毛の一種であり、主に薬剤の使用によって引き起こされます。多くの薬剤も脱毛を引き起こす可能性があります。さらに、リウマチ性疾患、免疫疾患、内分泌疾患、感染症も脱毛を引き起こす可能性があります。

コンディショナーはお金の無駄ですか？

コンディショナーは毎日のシャンプーによく使用されます。では、コンディショナーは本当に髪を保護できるのでしょうか?それはただのお金の無駄ですか？それとも本当に役に立つのでしょうか?

まず、コンディショナーの主成分を見てみましょう。コンディショナーは、さまざまな界面活性剤、オイル、カチオン系コンディショニング剤、その他の有効成分で構成されています。髪に吸着して静電気の蓄積を抑え、髪の浮きを防ぎます。コンディショナーやキレート剤を加えることで、髪は柔らかく、ツヤツヤになり、櫛通りがよくなり、パーマや染色などによる髪のダメージもある程度修復できます。

ヘアコンディショナーはどんな人に適していますか?それは、長くて流れるような髪の人、特に頻繁なパーマやカラーリングで髪が傷んでいる人、または髪が乾燥して絡まりやすい人でしょう。髪の補修と保湿にはコンディショナーの使用をお勧めします。髪が短い人や細い人は、コンディショナーを使うかどうかは関係ありません。

コンディショナーの使い方は？

シャンプー後、やさしく乾かし、特に乾燥した髪、枝毛、傷んだ髪に毛先を中心に均一に塗布します。毛根からはより多くの油分が分泌され、追加のケアを必要としないため、毛根への塗布は避けてください。

コンディショナーを塗布した後、コンディショナーの効果を高めるために 2 ～ 3 分間髪につけたままにしておきます。乾燥して絡まり、まとまりにくい髪の場合は、髪を洗う前にコンディショナーを使用し、コンディショナーを使用した後は必ずよくすすいでください。

髪のケア方法は？

長くて黒くて美しい髪を持ちたくない人がいるでしょうか?日常的にどのように洗浄し、メンテナンスすればよいでしょうか?髪を健康でなめらかに保つために、以下のヒントに従ってください。

1. シャンプー

自分の髪質に合ったシャンプーやコンディショナーを選び、髪を洗う頻度をコントロールしましょう。髪が乾燥している場合は、3日に1回洗ってください。髪が脂っぽい場合は、1日1回洗ってください。髪の色がニュートラルの場合は、1日おきに洗ってください。髪を優しく扱い、柔らかいタオルで拭いてください。ヘアドライヤーは髪にダメージを与える可能性があるので、できるだけ使用を控えましょう。

2. 髪をとかし続ける

木製または骨製の櫛は静電気を軽減します。定期的に髪をとかすことで、髪が柔らかく滑らかになり、髪が清潔に保たれ、頭皮の血行も良くなります。

3. 頭皮マッサージ

両手の指先で頭皮を3分間軽くたたくことを1日数回行い、頭皮の血行を促進して抜け毛を減らします。

4. パーマや染色を減らし、毛先をこまめにカットする

パーマは年に2回以上行わないでください。髪質が悪いときは、メンテナンスに重点を置く必要があります。月に一度は髪を切るのがベストです。頻繁に髪を切ると髪の成長が促進されます。

5. 食事

辛いもの、甘いもの、脂っこいものを避け、軽い食事をとり、排便を促しましょう。果物や野菜をもっと食べましょう。ビタミンBやCが豊富な食品は髪質を改善し、栄養の吸収と成長を促進します。

ヘアケアには適切な方法と適切な習慣が必要です。美しい外観は最初から始まりです。

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