異性と頻繁にチャットをすると「恋愛錯覚」が起こるのでしょうか？その背後にある心理的な理由をご存知ですか?

この記事の専門家：趙偉医学博士、天津大学泰達病院副主治医

愛は古くからある永遠のテーマです。

最近、中国青年ネットワークのキャンパスニュースエージェンシーは、全国の大学生994人を対象に「異性と頻繁にチャットすると愛情の幻想が生じるか？」というテーマでアンケート調査を実施した。調査結果によると、大学生の63％が恋愛の幻想を生み出すと信じ、37％は生み出さないと信じていた。

「異性と頻繁にチャットをすると、恋をしているような錯覚を起こすのでしょうか？」比率チャート。中国青年ネットワーク記者、李華喜による地図

チャットを始めるとすぐに相手が自分に好意を持っていると感じる人も多くいます。なぜ彼らは恋をしているという幻想を抱くのでしょうか?

恋愛幻想とは何ですか？

アメリカの心理学者スターンバーグは、完璧な愛は親密さ、情熱、献身という3つの要素で構成されていると信じています。

親密さは必ずしも肉体的な親密さを指すのではなく、むしろ相互の交流の中でお互いから得られる美しく温かい経験を指します。情熱は肉体的な親密さを指し、コミットメントは愛を継続するという保証を指します。

現実の男女間の交流の過程では、一方が他方に感情的な慰めを与えることがあり（時には意図せず）、時間が経つにつれて一種の依存関係が形成され、他方の認識が歪められ、愛の幻想が生み出されます。

異性と頻繁にチャットをすると、愛情があるという幻想が生まれるのでしょうか?

人生には、最初はとても嫌悪感を覚えるような物事や人がたくさんいます。たとえば、歌や人など。

しかし、時間が経つにつれて、彼（それ）がそれほど迷惑ではなくなり、ゆっくりと彼（それ）を好きになり始めるかもしれません。

これは「単純接触効果」と呼ばれる心理効果で、人は他の人や物と接触すればするほど、それらを好きになるというものです。

単純接触効果は、社内恋愛が発生する重要な理由です。遠距離恋愛中の恋人に何百通ものラブレターを書いた男性と、結局彼女が郵便配達員と結婚したという話がインターネット上で広まっている。

異性と頻繁にチャットをしたり、生活の中でいろいろなことを共有したりすると、二人の間の親密度が高まります。こうすることで相手は恋をしているという錯覚に陥ります。しかし、情熱と献身のない親密さだけが兄弟愛であり、愛ではないことは明らかです。

誰もが話したり共有したりする必要がある。相手がいつでもあなたの悩みを聞いて共感し、あなたの健康状態を頻繁に尋ねてくれるなら、相手は恋をしているという錯覚に陥るでしょう。

最新のソーシャル ソフトウェアにはフィルター機能が組み込まれています。 QQ や WeChat を使ってチャットをするとき、私たちの脳は、よくチャットする相手を、私たちが望むような人物として想像します。このとき、相手の長所は強調され、短所は自動的に排除されます。さらに、ソーシャルメディア上のさまざまな絵文字や不適切な名前も、愛情の幻想を助長する可能性があります。

一緒に過ごす時間が減ることが関係の破綻の原因となる

主な理由は信頼の欠如です。

長い間離れ離れになり、お互いの計画やスケジュールを知らないと、両者の間に信頼が欠如することになります。信頼を築くのには長い時間がかかりますが、信頼を破壊するのはほんの数秒です。小さな嘘が信頼の危機を引き起こす可能性があります。

身体的な接触の欠如。

キスをしたり、ハグをしたり、手を握ったりすると、体内でオキシトシンやセロトニンなどのホルモンが放出され、幸せな気分になります。

共通の言語と人生の軌跡の欠如。

一緒に本を読んだり、ゲームをしたり、音楽を聴いたり、運動したり、食事をしたりするなど、これらの活動はカップル間の親密さを維持し、共感を生み出すことができます。研究によれば、相互依存関係が最も健全な関係であることがわかっています。長い間離れて過ごし、一緒に過ごす時間が少なくなり、相手が何でも自分でできるようになると、だんだん疎遠になってしまうかもしれません。

チャットするとすぐに相手に好かれていると感じられる人もいるのでしょうか?

心理的確証バイアス。

男性が「彼女は僕のことが好きだ」という考えを心の中に持っている場合、彼はその考えを裏付ける証拠を集め、それに反する証拠を自動的に無視したりブロックしたりするでしょう。 「彼女は私のことが好きじゃないのに、なぜ私に話しかけてくるの？」「彼女は私に微笑んでいるから、私のことが好きなに違いない」など。これは心理学では確証バイアスと呼ばれています。一般的に言えば、この状況は関係が続くうちに自然に改善されます。このタイプの人は一般的に内向的で恥ずかしがり屋です。

愛の妄想。

エロトマニアに悩む人もいます。異性と何度かチャットをしていると、その異性があなたに好意を持っていて、あなたに好意を持っていると感じるようになります。エロトマニアとは、他の人（通常は自分よりも優れた人、または有名人）が自分に恋愛感情を抱いているという妄想的な信念です。相手が何度も断ったとしても、この考えは根強く残っており、断られることをテストとさえ考えてしまいます。エロトマニアは統合失調症や妄想性障害の患者によく見られます。

恋をしているという気持ちと、恋をしているという気持ちの違いは何でしょうか?

愛とは二人の間の感情的な交流です。恋をすると、脳はドーパミンやセロトニンなどの神経伝達物質を放出し、幸せな気分になります。

時間が経つにつれて、これらの快楽ホルモンのレベルは低下し始め、関係は徐々に退屈なものになっていきます。このとき、愛を維持するには双方の努力が必要です。

恋をしているという感覚は、個人の主観的な感情体験です。この種の感情的な体験は脳内で化学反応を引き起こすこともあります。例えば、好きな人を見るとドーパミンやアドレナリンが分泌され始め、心臓が早く鼓動し、瞬間的に「ハイ」な気分になります。これが恋をしているという感覚です。

この感情は一時的なものであり、相手に依存するものではありません。諺にもあるように、「それは愛ではなく、その瞬間に愛のように見えるだけである」。したがって、恋をしているという感情を持つことは、恋をしていることを意味するわけではありません。

もしあなたがこの幻想を抱いているなら

関係を築く前に

冷静に考えてみましょう:

より安定した長期的な関係を築くために

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