一昨日の昼食は何を食べましたか？忘れることは良いことなのかもしれない...

今！すぐに！一昨日の昼食に何を食べたか思い出してください。

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すぐに思い出せなかったら…おめでとうございます！

ちょっと待って、なぜおめでとうなの？

私たちは日常生活の中で、情報を忘れてしまうことにしばしば不満を感じ、見たものをすべて覚えておくことができたらどんなに素晴らしいだろうと想像します。なぜ人間の脳は複雑な推論ができるようになったのに、記憶力は向上しなかったのでしょうか?

画像出典: veer gallery

パート1

忘れることも私たちの「スーパーパワー」かもしれない

実際、忘れる能力があることに感謝すべきです。忘れることで、記憶によってもたらされる認知負荷が軽減され、認知がより効率的になるからです。これは、機能が制限された認知システムの効率的な運用によって得られる有益な副作用です。

おそらく、いくつかの例からヒントが得られるでしょう。

ソロモン・シェレシェフスキーは、誰もが羨む写真記憶力を持つジャーナリストです。彼は長い数字の列を簡単に覚えることができたが、その数字の列の中のパターンを見つけることはできなかった。彼の心は個別の事実で満たされていましたが、それらを整理するための共通のパターンを推測することができず、隠喩、直喩、詩、さらにはより複雑な文章さえ理解することができませんでした。

世界記憶マスター、ドミニク・オブライエン氏は、世界的に認められた記憶の天才です。彼は独自の記憶法で世界記憶力選手権を8回防衛した。彼はまた、合計54組のトランプ（2,808枚）の順番を正確に記憶し、ギネス世界記録を更新しました（間違ったのは8枚のみ）。

ドミニク・オブライエン（写真提供：Worldkings.org）

しかし、彼の読解力は普通の人よりはるかに低いです。読んでいるとき、すべての単語が本から飛び出しているように感じられ、単語を一つずつ指差して読まなければ、読み続けることが困難でした。授業を聞いているとき、集中できず、ついつい話がそれてしまうことがありました...

実際、これが今日の人工知能が直面しているジレンマです。抽象化と一般化が難しいのです。おそらく、私たちが記憶の一部を犠牲にしているからこそ、独特の帰納的かつ抽象的な思考ができるのでしょう。

しかし、「記憶力の向上」は依然として私たちの目標です。では、私たちはどのような種類の記憶を持っているのでしょうか?物事を記憶するのに役立つ他のヒントは何ですか?

パート2

記憶の種類の分類：長期記憶と短期記憶

メモリ容量とは、一度にメモリに保持できる情報の量を指します。メモリ容量を超えると、記憶された情報は失われます。人間の記憶能力の限界を探るために、科学者たちはたゆまぬ努力を重ねてきました。その結果、記憶に対するより直感的な理解も得られました。つまり、人間の記憶は、時間スケールに応じて短期記憶と長期記憶に分けられるということです。

短期記憶は通常数秒しか持続せず、記憶容量は非常に限られています。平均的な人は約 4 個あります。しかし、たとえば、「シャーロットの悩み」の馬冬梅の隣人は、「馬冬梅」の単語を 2 つしか覚えていないため、彼の短期記憶容量は 2 です。

画像出典: 映画「シャーロットの悩み」のスクリーンショット

情報を繰り返し記憶すると、長期記憶に変換されます。長期記憶の容量は短期記憶の容量よりもはるかに大きいです。私たちが獲得した知識やスキル、過去の経験はすべて長期記憶に属します。忘れられてしまう可能性はありますが、長期記憶には今のところ明確な容量制限はなく、生涯にわたって記憶し続けることができます。

短期記憶を長期記憶に変換するプロセスであり、短期記憶は繰り返し強化されなければ忘れられてしまう。

(画像出典: opentextbc.ca より改変)

パート3

忘れてしまったらどうしますか？あなたの脳に推測させてください！

いくつかの記憶実験では、被験者が目標を覚えていなくても、完全にランダムな推測に頼るよりも正確にタスクを完了しました。さらに分析を進めると、被験者は過去の経験に基づいて最も高い確率で選択肢を推測することができ、正確率が向上したことがわかりました。

この戦略は「可用性ヒューリスティック」と呼ばれます。人間の意思決定に関するヒューリスティック研究は、もともとハーバート・A・サイモンによって提唱され、心理学者のアモス・トベルスキーとダニエル・カーネマンによって発展させられました。

ヒューリスティックスは、最適、完璧、論理的、または合理的であるとは保証されないが、問題を迅速に解決できる方法で、実用的なアプローチまたは自己発見を使用して問題を解決します。

ヒューリスティック法の前提は、限られた合理性を認識し、最適な解決策ではなく満足のいく解決策を追求することです。たとえば、小説が与えられた場合、被験者はどの単語が k で始まるか、どの単語が 3 番目の文字として k を持つか思い出すように求められます。ほとんどの人は「k」で始まる単語のほうが多いと考えていますが、実際には後者のほうが前者の2倍多くあります。これは、k が 3 番目の文字である単語よりも、k で始まる単語の方が覚えやすいためです。つまり、あなたの記憶は偏った情報のサンプルを生み出します。ヒューリスティックは多くの場合、意思決定の認知負荷を軽減する精神的な近道です。

パート4

記憶力を向上させたいなら、この方法を試してみてください

もちろん、記憶力はトレーニングによって強化することができます。最も有名な記憶術の一つは「記憶の宮殿」と呼ばれています。

まず、あなたが住んでいる通りなど、身近で詳細なシーンを頭の中で想像し、次に、覚えておきたいオブジェクトをそのシーン内の位置と関連付けます。

たとえば、パン、椅子、石、車、教科書、ガラス、スプーン、電気スタンド、花、剣... という一連の単語を暗記したい場合は、それらをよく知っている通りに置いてみましょう。通りの角に大きなパンがあります。角の幼稚園の入り口に椅子が置いてあります。バス停に石があります...

次に、これらの単語を覚えるには、なじみの道を散歩していて、途中でこれらの物体に遭遇することを想像してください... 記憶宮殿の力は、記憶の対象が空間的な場所にバインドされると、記憶の対象の順序が混乱した場合でも、記憶内の対応する空間的な場所に基づいて復元できることにあります。したがって、記憶宮殿を構築するための鍵は、記憶対象を表す目を引く視覚イメージを選択することです。

記憶の宮殿を構築するプロセス

(画像出典: ChessBaseより改変)

記憶宮殿の原理を深く研究する必要があります。進化論的観点から考えられる説明を提唱する人もいます。つまり、物事を記憶できるようにするニューロンは、空間ナビゲーションに使用される位置細胞に由来しており、情報を場所と結び付けて記憶する方が自然である可能性がある、というものです。

しかし、記憶宮殿には長期的な練習も必要であり、これらの記憶を維持するには脳の認知リソースも必要です。

インターネット時代では、すべての知識や見たり聞いたりしたことすべてを記憶しておくことは不可能であり、また必要もありません。結局のところ、インターネットはいつでも情報を確認するのに役立ちますが、インターネットに完全に依存して記憶力を働かせないことはできません。

参考文献:

1. Ma, WJ、Husain, M.、Bays, PM ワーキングメモリの概念の変更。ナット。神経科学。 2014年。

2. Sims, CR、Jacobs, RA、Knill, DC 視覚作業記憶の理想的な観察者分析。心理学レビュー2012。

3. ダニエル・カーネマン。思考、ファスト＆スロー。ファラー・ストラウス・アンド・ジルー。

4. ジェルジ・ブジャキ。内側から見た脳。オックスフォード大学出版局。

5. ロドリゴ・キアン・キロガ。忘却マシン。 BenBella Books, Inc.、ダラス、テキサス州。

制作：中国科学普及協会