週刊サイエンス |子どもの視力保護に関する保護者からのよくある質問への回答

近視の予防と管理

最近、私たちは、親から子供の視力に関してよく寄せられる質問を整理し、皆様が子供の視力についてより明確かつ正確に理解し、子供の近視の科学的な予防と制御を実施できるようにしたいと考えています。

1つ

1. 同じ正視でも、視力が 5.3 に達する子どももいれば、5.1 にしか達しない子どももいるのはなぜですか?

私たちの目は人によって異なり、視力の限界も異なります。

網膜の光受容体の数、位置、分布は人によって異なり、これらの微妙な違いによって私たち一人ひとりが見ることができる視力の限界が決まります。これらはすべて、身長と同じように正常範囲内です。

二

2. どの程度の近視の場合、眼鏡をかける必要がありますか?

100度の近視を持つ子供もおり、医師は効果を確認するためにまず近視を抑制する薬を服用することを勧めています。他の子供たちも 100 度の近視で、医師は早めに眼鏡をかけることを勧めているのに、なぜでしょうか?多くの親は困惑しています。どの程度の度数の眼鏡が必要でしょうか?

眼鏡が必要となる正確な度数はありません。鍵となるのは、子供が近視になり始めたばかりのとき、または近視の程度が比較的軽いときに、裸眼視力が十分であるかどうかです。例えば、子供が100度の近視で、裸眼視力がまだ4.9である場合、近視予防薬と抑制薬を使用して、まず眼軸の変化を観察し、その後に次の対策を決定することができます。しかし、もし子供が 100 度の近視で、裸眼視力が 4.5 または 4.6 しかない場合は、状況をコントロールするために、すぐに眼鏡をかけなければなりません。

Ⅲ

3. 携帯電話の「目の保護モード」や「深夜モード」は目を保護してくれるのでしょうか？

いいえ。目の保護の観点から、電子製品の使用は、使用時間、距離、画面サイズ、画面の明るさの 4 つの側面から扱われます。子供、ティーンエイジャー、大人を問わず、携帯電話やコンピューターを使用するときは適切な距離と使用時間を維持し、3つの20原則（勉強や仕事の20分ごとに20歩離れて20秒以上見る）と3つの1（拳1つ、足1つ、インチ）の正しい座り方に従って、電子製品の過度の使用による近視の悪化を防ぐ必要があります。

同時に、携帯電話の「深夜モード」では画面の明るさが大幅に暗くなり、目への負担が増加します。視力が弱い人や強い光に敏感な人にとって、携帯電話の暗い背景はより有益です。

夜更かししないでください。特に、携帯電話をチェックしながら夜更かししないでください。

4. お金の無駄にならない目の保護製品にはどのようなものがありますか?

（１）温湿布アイマスク

温湿布アイマスクは、目の血液循環を改善し、目をリラックスさせ、視覚疲労を軽減するだけでなく、また、マイボーム腺の正常な機能を維持し、異常なマイボーム腺機能を改善するのにも役立ちます。一般的に、温湿布の温度は約 42° に達する必要があります。

（２）冷湿布アイパッチ

冷湿布は毛細血管を収縮させ、目の周りの腫れを軽減し、炎症や化膿の拡大を防ぐことができます。

（３）人工涙液

人工涙液は人間の涙を模倣した製品で、目に潤いを与え、ドライアイを和らげることができます。

（4）読書・執筆用デスクランプ

家庭の照明と照明環境は、子どもの視力の健康にとって非常に重要です。保護者の方は、以下の基準を満たすデスクランプを購入することをお勧めします。詳細については、「読書・筆記用デスクランプの性能要件」を参照してください。

環境は子供の視力の健康にとって非常に重要です。保護者の方は、以下の基準を満たすデスクランプを購入することをお勧めします。詳細については、「読書・執筆用デスクランプの性能要件」を参照してください。