高温オレンジ注意報！ 10の省、自治区、直轄市で気温が高くなる見込みですので、ご注意ください。

中央気象台は6月10日午前6時に引き続きオレンジ色の高温警報を発令した。

6月10日日中、北京、天津西部と南部、河北省中部と南部、山東省の大部分、河南省の大部分、安徽省北部、江蘇省北部、天山山脈沿いの新疆北部と南部新疆盆地東部、内モンゴル自治区南東部と西部、甘粛省河西市では、気温が35～36℃に達すると予想されている。そのうち、河北省中部・南部の一部、山東省の大部分、河南省中部・東部、安徽省北部、新疆ウイグル自治区トルファン盆地では最高気温が37～39℃となる見込み。河北省南部、山東省北部と西部、新疆ウイグル自治区トルファン盆地では気温が40℃を超える可能性があります。

画像出典：中国国家気象局

中国気象庁公衆気象サービスセンターは6月9日、今年初めて全国最高気温と熱中症の天気予報を発表した。 10日日中は河北省南部、河南省北部、山東省の大部分、安徽省北部、江蘇省北西部、新疆ウイグル自治区トルファン盆地などで熱中症が発生しやすくなると予想されている。中でも、河北省南西部、山東省中北部と南西部、河南省北東部、新疆ウイグル自治区トルファン盆地の一部は熱中症が発生しやすい地域である。

高温にどう対処すればいいですか？

気温が高くなると、熱を発散させるために体の毛穴が広がり、発汗量が増加します。この時期に涼しさを求めすぎたり、急激な気温の変化に悩まされたりする場合には、体調を崩す可能性が高くなります。

1. 屋外での高温にさらされることを減らし、気温が高い時期には外出を避けるようにしてください。外出する場合は、日焼け対策に注意し、高温環境や直射日光を避け、涼しい場所に留まり、過度の身体的運動を避けることをお勧めします。

2.室内環境を清潔に保ちます。室内温度が高い場合は、冷却装置を使用して周囲の温度を下げることができます。夜間や早朝は、窓を開けて換気をしたり、直射日光や熱を発生する電化製品の不必要な使用を減らしたりすることで、室温を下げることができます。

4.加熱後の急速冷却は避けてください。高温環境から出た直後にエアコンや扇風機をつけたり、冷たいシャワーを浴びたりする人もいますが、これでは全身の毛穴がすぐに閉じてしまい、体内の熱が放散しにくくなるほか、脳の血管が急激に収縮して脳への血液供給が不十分になってしまいます。

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気温が高いと熱中症になりやすいので、気をつけましょう！

気温が高いと熱中症になりやすいです。高齢者、子供、妊婦、虚弱体質の人、運動不足で座りがちな人、肥満の人、高血圧の人は熱中症になりやすいので、特別な注意が必要です。屋外作業者が高温作業を行う場合：

製錬、炉などの高温および強力な放射線作業を含む。

印刷、染色、製糸、深部採掘などの高温多湿の作業。

夏季の建設、農作業、衛生作業、その他の屋外作業などの夏季の屋外作業。

スポーツ競技や軍事訓練など、夏季の高強度労働は、