糖尿病患者はシナモンを食べても大丈夫ですか？

糖尿病患者は何を食べられるのか？これは多くの人が非常に重要視する質問です。私たち全員が知っているように、糖尿病をうまく治療したいのであれば、毎日の食事と食べ物の選択をある程度コントロールすることが非常に重要です。なぜなら、適切な食べ物を選ぶことによってのみ、治療の補助的な役割を果たすことができるからです。では、糖尿病患者がシナモンを食べられるかどうか知っていますか？今すぐ調べてください。

実際、シナモン自体に含まれるインスリン様活性はインスリンの働きを高めるのに役立ち、糖尿病の治療と予防に一定の効果があります。そのため、糖尿病患者は安心して食べることができますが、健康に悪影響を与える可能性があるため、食べ過ぎには適していません。

糖尿病患者はシナモン食品をよく食べますが、シナモンには体を温めて血糖値を下げるという二重の効果があります。海外の研究でも、シナモンはインスリン濃度を高め、2型糖尿病患者に補助的な治療効果があることがわかっています。スウェーデンのマルメ大学の研究者らは、プリンにシナモンパウダーをスプーン一杯振りかけると食後の血糖値の上昇が遅くなることを発見した。米国農務省の研究報告によると、シナモンパウダーに含まれる特定の成分は砂糖の分解を20倍も早めることができると指摘されている。

カリフォルニア大学、アイオワ州立大学、米国農務省の科学者らが行った細胞分子研究により、シナモン自体にインスリンのような作用があり、インスリンの作用を高めることができるため、糖尿病の予防と治療に有益であることが判明しました。シナモンの効能はそれだけではありません。アメリカ人間栄養研究センターの研究では、1日1～6グラムのシナモンを摂取した2型糖尿病患者は、40日後に空腹時血糖値、コレステロール、トリグリセリドが大幅に減少したことがわかりました。

私たちの理解により、糖尿病患者にとって、シナモンを適切に摂取することは補助的な治療効果を発揮し、健康に多くの利点をもたらすことがわかりました。ただし、これらの食品は食べ過ぎると過剰摂取につながり、健康に良くないため、食べ過ぎることはできません。