下痢になりやすい人は3タイプ。下痢の種類に応じて異なる食事で治療する方法

下痢は消化器系の一般的な症状であり、急性下痢と慢性下痢に分けられます。それぞれのタイプによって症状は異なり、当然治療法も異なります。以下は下痢を治療するための具体的な2つの治療法です。

日常生活において、特に下痢になりやすい人が3タイプおり、彼らは何度も下痢に悩まされています。

最初のタイプの人は、辛いもの、生のもの、冷たいものを食べることができません。また、牛乳、ビール、鍋料理、魚介類を食べると下痢になってしまうので、食べることもできません。そのような人は、特定の食品に対して「アレルギー」があり、それを楽しめないと考えることが多いです。

2 番目のタイプの人は、出張や休暇で頻繁に旅行し、家を離れると下痢に悩まされる人です。そういった人は、「地元の気候に順応していない」と考えることが多いです。

3 番目のタイプの人々: 仕事で大きなプレッシャーを感じており、緊張したり重要な瞬間にトイレに駆け込みたくなる人。このタイプの人は、理由もなく下痢をする理由がわからないことが多く、排便ができなかったり不快感を覚えたりしながら、長時間トイレに留まります。

夏と秋に下痢が流行する理由はさまざまですが、主に次の 5 つが挙げられます。

1. 夏と秋は気候が暑く雨が多く、腸内病原菌の増殖と繁殖に適した自然条件が整います。

2.人体自体は外部の病原菌に対して一定の防御能力を持っていますが、口の中には一定量のリゾチームがあり、胃液には多量の胃酸が含まれており、食物とともに消化管に侵入した病原菌を殺すことができますが、腸内の病原菌は「数で勝つ」または「機会を利用する」という戦術を使用して人々の健康を害する可能性があります。

3. 夏は汗をかきやすく、水をたくさん飲むため、胃液が薄まり、局所の抵抗力が低下し、病原菌が侵入しやすい条件が整います。さらに、夏は暑く、十分な休息が取れず、抵抗力が低下し、下痢にもなりやすくなります。

4. 夏と秋には、さまざまなフルーツ、冷たい肉や野菜の料理、または冷たい飲み物があります。これらの食品の生産工程が不注意であれば、簡単に汚染され、食べた後に感染する可能性が高まります。

5. ハエやゴキブリは夏と秋に繁殖し、病原菌を運び病気を広める可能性があります。

下痢の種類に応じた食事の調整

急性下痢に対する食事療法

1. 急性水様性下痢段階：腸を完全に休ませるために一時的な絶食が必要です。必要であれば、過度の水分喪失による脱水を防ぐために点滴をする必要があります。

2. 病気の初期段階：断食する必要のない人には、軽い流動食、主に塩分の多い食べ物を与える必要があります。

3. 症状が治まったら、状態に応じて食事を調整し、排便回数を減らし、低脂肪の流動食、または低脂肪で残渣が少なく、柔らかく消化しやすい半流動食に切り替えます。

4. 下痢がほぼ止まったら、適切な食事を選び、低脂肪、低残渣の半流動食または軟飯を与え、消化を促進するために少量ずつ頻繁に食事を摂ります。

慢性下痢の食事療法

1. 低脂肪・低残渣食：1日あたり約40gの脂肪。脂肪が多すぎると消化が難しくなり、胃腸管への負担が増し、胃腸運動が刺激されて下痢が悪化します。そのため、植物油も制限し、調理法にも注意を払い、蒸す、茹でる、湯通しする、煮込む、焼くなどの調理法を主とし、揚げる、炒める、炒めるなどの調理法は禁止します。残留物を減らすように注意してください。食物繊維を多く含む食品は腸の蠕動運動を刺激し、下痢を悪化させる可能性があります。残留物の少ない食事は腸の蠕動運動を減らし、下痢を緩和します。

2. 高タンパク質、高エネルギー：慢性下痢は経過が長く、再発することが多く、食物の消化と吸収に影響を与え、体内に蓄えられたエネルギーの消費を引き起こします。栄養状態を改善するには、高タンパク質、高エネルギーの食事を与え、その量を徐々に増やしていく必要があります。急激に増やしすぎると栄養が十分に吸収されず、胃腸への負担が大きくなる可能性があります。1日あたり約100gのタンパク質を補給できます。