レーズンが万能だということを知らなかったのですか？

レーズンを食べるのが大好きだけど、歯を傷めるのではないかと心配しているなら、安心してください。イリノイ大学シカゴ歯科センターのクリスティン・ウー教授は、レーズンを食べると歯が傷まないだけでなく、歯を強くし、細菌を殺す効果があると考えています。

レーズンの効能を一つずつ挙げてみました

1. 疲れを感じることが多い場合

レーズンにはさまざまなミネラル、ビタミン、アミノ酸が含まれており、神経衰弱や過度の疲労に悩む人々に優れた強壮効果をもたらします。

2. いつも息切れを感じる場合（快適に過ごすために、いつも数回深呼吸する必要があります）

レーズンは鉄分とカルシウムが豊富で、さまざまなビタミンとアミノ酸を含んでいます。血液と気を補い、腎臓を温め、貧血と血小板減少症を治療します。子供、女性、貧血の虚弱者にとって優れた強壮剤です。

3. めまい、動悸、疲労感を感じる場合

レーズンにはブドウ糖が多く含まれており、これらの症状を予防することができます。

4. コレステロールが気になる場合

1日に400カロリー相当のレーズンを摂取すると、血中コレステロールを8%効果的に減らし、同時に血中の悪玉コレステロールの酸化を抑制します。

5. トイレに問題がある場合

レーズンには食物繊維と酒石酸が含まれているため、直腸の健康を改善できます。これらは、老廃物が直腸を素早く通過し、腸内に留まる時間を短縮するのに役立ちます。

6. さらにエキサイティングなのは

レーズンにはレスベラトロールという成分が含まれており、細胞の劣化を効果的に防ぎ、悪性腫瘍の増殖を抑制することができます。

最近、科学者たちはレーズンのもう一つの大きな利点を発見しました。それは、レーズンがチューインガムの代わりになるということです。