黒クコの効能・機能・摂取方法

クコの実は、誰もがよく知っている果物です。赤いクコの実と黒いクコの実があり、よく食べられます。なぜクコの実を食べるのかと聞かれると、クコの実を食べると何か効用があるからと答えるでしょう。実際、クコの実は漢方薬の一種でもあり、薬用食品や薬用酒を作るのによく使われています。クコの実は人々によく食べられていると言えます。最も一般的なクコの実は赤いクコの実ですが、実は黒いクコの実もあります。しかし、多くの人はそれを知りません。

クコの実は生で食べることができます。黒クコの実についてはあまり知られていないため、一度見たら買うべきかどうかわかりません。では、黒クコの実にはどんな効能や機能があるのでしょうか？どうやって食べればいいのでしょうか？

黒クコの実は、血液を補い、心を落ち着かせ、睡眠を改善し、皮膚のしわの早期形成を防ぐことができます。現在、自然界で最も効果的な抗酸化物質です。皮膚のしわの早期形成を防ぐだけでなく、栄養を補給し、体内の有害なフリーラジカルを排除することもできます。

わが国ではクコの実の食用と栽培の歴史が長く、食品と薬として、歴代の医学者や食事療法の専門家に愛用されてきました。中医学では、クコの実は甘くてマイルドな性質で、肝、腎、肺の経絡に属し、腎精を養い、肝を養い視力を良くし、肺を潤して咳を和らげ、老化防止などの健康機能があると考えられています。特に、クコの実を噛む方法が特に尊重されていることは特筆に値します。そのため、黒クコの実の価格は非常に高いに違いないと考える人が多いです。

黒クコに含まれるアントシアニンは、紫外線による皮膚へのダメージを防ぐ天然の日焼け止めです。

また、血中脂質を下げ、脂質代謝を調整するという明らかな機能があり、心血管疾患の予防に積極的な役割を果たしています。黒クコの実には血糖値を下げる機能があります。黒クコの実多糖類は、損傷した膵島細胞内のスーパーオキシドディスムターゼの活性を大幅に高め、膵島細胞の抗酸化能力を向上させることができます。

以上が黒クコの効能の紹介です。記事を読めば、黒クコには多くの効能と機能があることが分かります。どんな種類のクコであっても、人体に良いことがわかります。