スパイシーペッパースクランブルエッグの作り方

チリペッパー入りスクランブルエッグは、家庭料理でよく食べられる料理です。他の料理に比べて作り方は簡単ですが、栄養価は他の料理に劣りません。どのような食べ物であっても、人々に栄養を与えることができれば、さまざまなスタイルで提供してさまざまな人々のニーズを満たすことができ、それを食べる人の数は徐々に増加します。栄養価のある食べ物だけを食べるのが体に良いです。

唐辛子はコショウ科に属し、一般的には食品の調味料として使用されますが、食欲を増進させる効果もあります。コショウは他の食品に比べてビタミン含有量が非常に高いため、栄養価は依然として高いです。では、辛い唐辛子入りスクランブルエッグの作り方は？

材料: 卵、ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ、生姜、ニンニク、ピーナッツオイル、塩

製造工程

1. 唐辛子を洗って適当な大きさに切り、卵を溶いておきます。 2.フライパンに油を入れ、70%くらいまで熱します。 3. フライパンが熱くなったら弱火にして卵を流し入れます。 4. 卵が半分ほど火が通って固まるまで炒め、ボウルに入れて後で使用します。 5. 鍋に油を少し入れます。 6. ネギ、生姜、ニンニクを炒めます。 7. 唐辛子、卵、適量の塩を順番に注ぎます。 8. 鍋から出ました。

スパイシーペッパースクランブルエッグを作るコツ

1. 卵を焼くときは、もう一度フライパンに入れる必要があるため、柔らかくなっていることを確認してください。 2. この料理は油を少なめにして、味を薄めた方が美味しいので、2回目は油を少なめにしてください。

唐辛子にはビタミン C が豊富に含まれており、心臓病や冠動脈硬化を抑制し、コレステロールを低下させます。また、抗酸化物質も多く含まれており、がんやその他の慢性疾患を予防します。呼吸器官を閉塞から守り、咳や風邪の治療にも役立ちます。食欲がわかずあまり食べられないときは、料理に唐辛子を加えると食欲が増進し、食事量を増やすことができます。 唐辛子には血行促進作用が強く、風邪や凍傷、血管性頭痛などの症状を改善する効果があります。新陳代謝を促進し、体脂肪の燃焼に大きな効果を発揮し、減量に役立つ特殊な物質が含まれています。この物質はホルモン分泌を促進し、肌に良い美容・健康効果があり、女性にとっての「強壮剤」でもあります。

ピーマン入りスクランブルエッグのレシピはとても簡単です。作り方をマスターすれば、必要なときに自分で作ることができます。唐辛子入りスクランブルエッグの栄養価は唐辛子と卵にあります。卵は他の食品に比べてタンパク質含有量が最も高いので、毎日食べることができれば体にとても良いでしょう。 Pepper はさらに多くのことを行います。