黒米を食べることの利点

北の友達が比較的背が高くて強いことは誰もが知っていますが、それは主に彼らが日常的に食べる米が黒米だからです。黒米は骨や腱の発達を促進することができるので、子供にとって黒米を食べることは多くの利点があります。黒米は子供に適しているだけでなく、私たちのような人々にも適しており、陰と腎臓を養い、体の抵抗力を高めるのに良い役割を果たします。

黒米を食べることには多くの利点があります。妊婦の貧血を解消し、めまいや咳を防ぐのに非常に効果的です。したがって、妊婦が日常生活で黒米を適切に食べると、自分の体を大切にするだけでなく、お腹の中の胎児の成長にも大きな役割を果たします。

黒米を食べることによる滋養効果は妊婦にも効果的です。白キクラゲ、イチョウ、クルミ、ナツメ、蓮の実、氷砂糖、ゴマなどと一緒に食べると、妊婦の貧血を解消し、めまいや咳を防ぐことができます。黒米には、人体ヘモグロビンとヘモグロビンを増やす強力な効果があり、妊娠高血圧症候群の予防と治療、胎児の脳と骨の発達の促進、妊婦の弱った体力の調整などに効果があります。

黒米は脾臓と食欲を強め、肝臓に栄養を与え、視力を改善し、老化を遅らせ、体を強くし、病気を予防します。黒米にはビタミンB群とタンパク質が豊富に含まれており、滋養強壮効果に優れ、肝火を予防・治療し、皮膚や髪を維持し、延命や美容にも効果があります。黒米を食べる男性は、陰と腎臓を養い、肝臓を養い、視力を改善し、体を強くし、病気を予防することができます。黒米を定期的に食べる男性は、腎不全、めまい、立ちくらみ、白髪、腰や膝の衰弱、排尿困難などの予防と治療に役立ちます。

黒米はリハビリや慢性疾患患者に非常に役立ちます。黒米を食べることは高齢者にとって良い栄養食品であり、体力の増強や心臓血管疾患の健康維持に有益です。黒米に含まれる真鍮化合物は、高齢者の血管内の浸透圧を正常に保ち、血管の脆弱性を軽減し、血管の破裂を防ぎ、出血を止めることができます。

古代中国医学の食事療法では、黒米は硬い種皮に包まれているため、調理しにくいと警告しています。十分に調理しないと、栄養素が溶け出しません。食べ過ぎると急性胃腸炎を引き起こしやすくなります。したがって、消化不良の人は生の黒米を食べてはいけません。病後の消化力が弱い人は、急いで黒米を食べてはいけません。

この記事で黒米を食べることの利点を分析することで、あなたの生活の中で黒米を食べることの利点がわかるはずです。黒米の栄養価と効能を生活に生かすために、黒米への食欲を増進させる銀杏やナツメと一緒に食べることをおすすめします。