妊娠中にグリーンデーツを食べても大丈夫ですか？

女性が妊娠すると、食事に多くのタブーがあることを多くの人が知っていると思います。生の食べ物や冷たい食べ物、辛い食べ物、熱い果物、膨らんだ食べ物などは食べられません。これらはすべて、妊婦の食事のブラックリストに含まれています。妊婦は新鮮な果物や野菜をもっと食べるべきだということは誰もが知っていますが、ライチ、リュウガン、ドリアンなど、妊婦に適さない果物も数多くあります。

近年、人々の健康意識が徐々に高まり、食に対するこだわりが増し、タブーも増えてきています。妊婦はナツメを食べてはいけない、妊婦はナツメを食べるのに適していないと多くの人が信じています。ナツメは本当に妊婦は食べてはいけないのでしょうか？誰もが関心を持っているこのテーマについて、次の文章を見て、誰もが抱いている誤解や盲点を解消しましょう。

1. 人体の免疫力を高めます。ナツメには多量の炭水化物が含まれており、主にブドウ糖ですが、果糖、蔗糖、ブドウ糖と果糖からなるオリゴ糖、アラビナン、ガラクトイド多糖類などが含まれています。また、ビタミンC、リボフラビン、チアミン、カロチン、ナイアシンなどのビタミンも大量に含まれており、滋養効果が強く、人体の免疫機能を高め、病気に対する抵抗力を高めることができます。

2. 筋力を強化し、体重を増加させます。実験マウスにナツメの煎じ薬を3週間毎日経口投与したところ、体重増加は対照群よりも大幅に増加しました。水泳テストでは、水泳時間は対照群よりも大幅に長くなりました。これは、ナツメが筋力を強化し、体重を増加させる効果があることを示しています。

3. 肝臓を保護する。実験により、四塩化炭素による肝臓損傷を受けたウサギにナツメの煎じ液を1週間毎日与えたところ、対照群と比較して血清中の総タンパク質とアルブミンが大幅に増加したことが示され、ナツメには肝臓保護効果があることが示されました。

4. 抗アレルギー性ナツメエタノール抽出物は、特定の反応性疾患に対する抗体の産生を阻害することができ、またマウス反応性抗体に対する阻害効果もあることから、ナツメには抗アレルギー効果があると考えられます。

5. 神経を鎮静し、和らげる。ナツメに含まれるフラボノイド、すなわちジグルコシドAには、鎮静、催眠、降圧作用があります。単離されたナリンゲニンCグリコシドには、中枢神経系抑制作用、すなわち自発運動と刺激反射を減少させる作用、および強壮作用と緊張性麻痺作用があります。したがって、ナツメには神経を鎮静し、神経を鎮静させる作用があります。

6. 抗癌作用と抗変異作用 ナツメにはさまざまな三元化合物が含まれており、そのうちフィチン酸とベヘン酸には抗癌作用があり、肉腫S-180に対する阻害効果があることがわかっています。ナツメに含まれる栄養素は、体の免疫機能を高め、がんの予防や治療、人体の臓器の機能維持に一定の効果があります。

上記の点は、ナツメの栄養価についての簡単な紹介です。上記の簡単な紹介を通じて、誰もがナツメの栄養価について新たな理解を持つようになったと信じています。したがって、妊娠中にナツメを食べてはいけないという言い伝えに対する最良の答えがあります。女性は妊娠後に食生活に注意を払う必要がありますが、赤ちゃんの健康な発育に有益なさまざまな栄養素をバランスよく吸収する必要があります。