小豆、ヨクイニン、オオバコの効能

現代社会の発展に伴い、全粒穀物が体に良いことは多くの人が知っており、全粒穀物を定期的に食べると多くの病気を減らすことができます。そのため、多くの人の朝食は小豆とハトムギのお粥になり、特に美容を愛する多くの女性は、小豆、ハトムギ、ゴマの実が大好きです。しかし、実際には、小豆、ハトムギ、ゴマの実の効果が何であるかをまだ知らない人がたくさんいます。実際には、これらの効果を理解する必要があります。

では、小豆、ハトムギ、ゴルゴンの実にはどのような効果があるのでしょうか。小豆、ハトムギ、ゴルゴンの実はどのような点で魔法の効果があるのでしょうか。小豆、ハトムギ、ゴルゴンの実はどのようにしてこれらの魔法の効果を発揮するのでしょうか。薬膳料理を好む多くの人々、特に小豆粥を愛する人々にとって、これらの質問は非常に重要です。

割合にこだわる必要はなく、それぞれ一掴み取り、ハトムギと小豆を洗い、一晩水に浸します。（豆は発芽時が最盛期で、酵素が多く含まれています。少しずつ食べると、虚弱なものを排出するのに役立ち、調理も簡単です。）浸したハトムギ、小豆、オオバコの粉を適量の水に加え、豆腐プリンになるまで煮込み、氷砂糖を加えて溶かすと、湿気を取り除き、脾臓を強化するのに良い製品になります。

お粥は1日3回食べることができ、好きなだけ食べることができます。お粥のスープはお茶として使用できます。ヨクイニン、小豆、ゴルゴンシードのお粥の利点は、どのように調理しても、べたつかず、濃くならないことです。底には常にどろどろしたヨクイニン、小豆、ゴルゴンシードがあり、上には薄い赤いスープがあり、ヨクイニン、小豆、ゴルゴンシードの有効成分のほとんどはスープに含まれています。

お粥を炊くときは、水を多めに入れます。スープは1日分飲むのに十分で、お茶としても使えます。ハトムギは、漢方では「ハトムギ」と呼ばれ、神農の『本草経』では高級品として挙げられています。湿気を治し、腸と胃に効き、浮腫を取り除き、脾胃を強化し、長期使用で体が軽くなり、気を養うことができます。小豆は、漢方では「小豆」と呼ばれ、利尿、浮腫、脾胃の強化などの明らかな効果があります。赤いので、赤は心臓に入り、心臓を養うこともできます。

現代人は精神的ストレスが大きく、心臓の気が弱く、食生活が乱れ、運動も少なく、脾臓の虚弱と湿潤に悩まされています。湿潤を取り除き、心臓を養い、脾臓と胃を強くしたいなら、ハトムギと小豆が最適です。

以上の紹介から、小豆、ヨクイニン、ゴルゴンシードは脾臓と胃を強化し、浮腫を解消するなど、さまざまな面で非常に重要な役割を果たしていることがわかります。さらに、小豆、ヨクイニン、ゴルゴンシードは非常にシンプルで簡単に作れるので、自宅で作るのに適しています。たくさん作って冷蔵庫に入れておけば、1日3食食べることができます。ストレス解消にも非常に効果的です。