マッシュルームとレタス

椎茸とレタスは家庭料理です。椎茸とレタスの準備は複雑ではありません。使用される材料は、日常生活で購入できる椎茸とレタスです。この料理には肉は含まれていませんが、栄養価と健康維持効果が非常に高く、食用菌を含む野菜を使用します。この方法は非常に健康的な方法です。以下では、この椎茸とレタスの作り方を紹介します。

シイタケレタスの食用価値は非常に高く、シイタケには癌に対する抵抗力があり、シイタケには血圧を下げる作用があるからです。レタスはビタミンが豊富で、私たちの日常生活でよく使われる野菜です。

レタスは、オートミールや苦味野菜とも呼ばれ、キク科レタス属に属し、柔らかい新芽と葉を製品とする尖った葉レタスです。葉は長い披針形で、色は淡い緑色で、歯ごたえがあり、柔らかいです。味は非常に新鮮で、香りがよく、独特の風味があります。ビタミンA、ビタミンB1、ビタミンB2を大量に含み、カルシウム、鉄、タンパク質、脂肪などの栄養素を大量に含んでいます。最高級の生野菜で、「フェニックステール」と呼ばれています。

材料

材料

椎茸20g レタス300g

材料

適量の油、適量の塩、適量のチキンパウダー、適量のニンニク

製造工程

1 マッシュルームをスライスし、レタスを細切りにする

2 油を熱し、ニンニクを加えて香りが出るまで炒める

3 キノコを加えて香りが出るまで炒める

4 レタスを加えて炒める

5 チキンパウダーを加えて、まんべんなく炒めます。

以上、家庭料理の椎茸とほうれん草のレタスを紹介しました。椎茸とほうれん草のレタスの作り方は簡単で、製造コストも高くないため、毎日家庭で作るのに適しています。食用キノコを炒め物に使うことはまれですが、このような料理には脂肪分がほとんど含まれていないため、健康管理や減量に非常に有益です。