歯周炎の食事療法にはどのようなものがありますか?

歯周炎は時に非常に痛みを伴うことがあるため、早期に治療する必要があります。歯周炎の治療には、さまざまな食事療法があります。それらを見て、気に入ったものを試してみましょう。最近では、人体に副作用がないため、病気の治療に食事療法を利用する人が増えています。

定期的にサーモンを食べる

新たな研究によると、サーモンやナッツ類など多価不飽和脂肪酸を豊富に含む食品を食べると、歯周病、つまり歯周炎を予防するのに役立つ可能性があるという。したがって、歯周炎を予防するには、多価不飽和脂肪酸を多く含む食品をもっと食べるべきです。この新たな研究の責任者である米国マサチューセッツ州のナクヴィ博士は、オメガ3脂肪酸の摂取と歯周病の間には逆相関関係があると述べた。炎症を抑え、歯茎の炎症の可能性を減らします。食事療法による歯周炎の予防と治療は、歯のクリーニングや薬物治療などの方法よりも便利で安全です。研究者らはまた、多価不飽和脂肪酸を豊富に含む食品、特にサケなどの深海魚に注目していると指摘した。さらに、ピーナッツやクルミなどのさまざまなナッツも多価不飽和脂肪酸の優れた供給源です。

「歯の炎症」を防ぐためにレーズンを食べましょう

レーズンには、口腔内の細菌の増殖を抑制するさまざまな化合物が含まれており、歯と歯茎の健康に有益で、虫歯、歯肉炎、歯周炎を効果的に予防できます。伝統的な中国医学では、レーズンには熱を消し、解毒作用があり、「火歯」を防ぐことができると信じられています。

歯周炎のための栄養レシピ

石膏ライススープ

材料：生石膏60グラム、日本米60グラム、水3杯。

作り方：鍋に石膏とジャポニカ米を入れ、水を3杯加えて米が炊けるまで煮ます。汁が2杯分くらい残ったら、温かいうちに食べられます。

効果：熱を消し、火を消し、炎症を和らげる

以上が歯周炎の食事療法です。病気は口から来て口から排出されることが多いので、健康的な食習慣を身につければ病気を予防することができます。