ベジタリアン焼きそばの作り方

パスタが好きな人はたくさんいます。この種の食べ物は消化しやすく、胃にもとても良いです。パスタを選ぶときは、気軽に選ばないように注意する必要があります。パスタはそれぞれ製造方法が異なり、味や栄養価に多少の違いがあります。最も一般的なパスタは蒸しパンで、タンパク質と炭水化物が多く含まれています。蒸しパンに加えて、ベジタリアン焼きそばも良い選択です。ベジタリアン焼きそばの作り方は？

ベジタリアン焼きそばの作り方がよくわからないという人も多いでしょう。ベジタリアン焼きそばの作り方はそれほど難しくありませんが、作る前に、製造工程を理解しておけば、スムーズに作ることができます。

ベジタリアン焼きそばの作り方：

材料: 完成した麺 500 グラム、キャベツ 3 枚、ほうれん草 2 枚、卵 2 個、玉ねぎ 1 個、ニンニク 3 片、濃い口醤油、酢、コショウパウダー、生姜パウダー、塩、植物油。

練習する：

1. キャベツは千切り、ほうれん草とネギは細切り、ニンニクはつぶします。

2. 鍋に水を沸かし、麺を入れます。

3. 麺が80%ほど茹で上がったら、取り出して冷水の入った洗面器に入れます。

4. 別の鍋に植物油を入れて熱し、溶いた卵液を注ぎます。

5. フライパンから目玉焼きを取り出し、残った油でキャベツ、ほうれん草、玉ねぎを炒めます。

6. 野菜が調理されたら、卵の角切り、コショウパウダー、ショウガパウダー、塩を加えます。

7. 麺を取り出し、水を切って器に入れる。

8. 野菜と麺を炒め、鍋の底にみじん切りにしたニンニクを入れ、適量の濃い口醤油を加えて、全体に炒めます。

9. 最後に酢を加えて火を止め、全体によく混ぜて出来上がりです。

10. その日食べる前にハムを切って鍋に入れました。とても美味しかったです。

ヒント

1. 麺は茹でた後に洗う必要があります。そうしないと麺がべたつき、味も見た目も悪くなります。

2. 多くの野菜は炒め物にすることができ、栄養価が高く、美味しいです。

3. ニンニクはスライスして野菜と一緒に炒めることもできますが、ニンニクの風味は大幅に薄まります。

4. 濃い口醤油は色付けに使います。辛いものがお好きな方は、チリパウダーやピーマンをスプーン一杯加えてください。

5. 麺類は消化されにくいので、一般的には正午に食べるのが良いでしょう。

以上はベジタリアン焼きそばの作り方の詳しい紹介です。作るときは、上記の方法に完全に従ってください。ただし、ベジタリアン焼きそばを作るときは、材料を合理的に配置する必要があり、一部の補助材料を自由に選択することはできません。そうしないと、食べるときに健康に何の利益もありません。