バナナヨーグルトスムージー

バナナヨーグルトシェイクは、ミルクシェイクを作る古典的な方法です。ミルクシェイクはヨーロッパで生まれ、今では我が国でも人気があることはご存じのとおりです。ミルクシェイクは自分で作ることができます。バナナヨーグルトシェイクは非常に有名なデザートで、バナナヨーグルトシェイクの栄養価は非常に高いです。バナナヨーグルトシェイクから、豊富なビタミン、体に必要なカルシウム、リン、鉄のミネラルを摂取できます。

バナナヨーグルトスムージーの主な材料は、もちろんバナナです。バナナヨーグルトスムージーは、タンパク質と炭水化物が豊富です。バナナヨーグルトスムージーはとても美味しいです。バナナヨーグルトスムージーは甘くて消化しやすいので、人々にとても人気があります。

材料

バナナ2本

賦形剤

ヨーグルト250ml

ウォールズミニ 3 tsp

調味料

蜂蜜大さじ1杯

氷2個

練習する

皮をむいたバナナ1本（小さく切る）100g

グラインダーで砕いた氷2個

3砕いた氷、プレーンヨーグルト、バナナの果肉、バニラアイスクリーム、蜂蜜を混ぜる容器に入れます。

4 手回し撹拌棒を混合容器の底に入れて機械のスイッチを入れ、すべての材料を均一に混ぜます。

5つの栄養上の利点

バナナの果実は甘くておいしく、炭水化物が豊富で栄養価が高いです。果肉には炭水化物、タンパク質、脂肪、粗繊維、無機塩、プロビタミンA（カロチン）、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンC、ビタミンUなどのビタミンが含まれています。さらに、人体に必要なカルシウム、リン、鉄などのミネラルも含まれています。 バナナにはカリウムがたくさん含まれています。

上記では、バナナヨーグルトスムージーとは何かを紹介しました。バナナヨーグルトスムージーは、ミルクセーキを作る非常に古典的な方法であることはご存じのとおりです。バナナヨーグルトスムージーは、自宅でも作ることができます。では、このバナナヨーグルトスムージーの作り方はどうすればいいのでしょうか。上記では、バナナヨーグルトスムージーの作り方のチュートリアルもご紹介しました。