圧縮ビスケットを食べると太りますか？

近年、人々の健康意識の高まりに伴い、旅行やアウトドアスポーツに熱中する人が増えています。そのため、膨化食品や圧縮ビスケットは、外出時に多くの人が選ぶ第一選択肢の食品の一つとなっています。圧縮ビスケットは、人体に必要な栄養素が含まれているだけでなく、サイズが小さく、軽量で持ち運びが簡単という利点もあるため、多くの人に愛されています。圧縮ビスケットは、軍事用途や各種災害緊急時にも欠かせない緊急物資の一つとなっています。

圧縮ビスケットには多くの利点があるため、誰からも深く愛されていますが、圧縮ビスケットを長期間摂取すると肥満につながるのではないかと疑問に思う人も多くいます。圧縮ビスケットは栄養価が豊富ですが、カロリーが高いです。以下でこれらの質問を共有しましょう。圧縮ビスケットのデメリットと、圧縮ビスケットを正しく食べる方法を見てみましょう。

誤解を理解する

1. 圧縮ビスケットには栄養価がないという誤解。

実は、圧縮ビスケットは、市販の一般的なビスケットよりも栄養価が高く、主な原料は白砂糖、粉乳、ブドウ糖などです。軍事戦闘や訓練での激しい身体活動のために開発されたため、さまざまな栄養素の割合が通常のビスケットよりもはるかに高く、消化が非常に簡単です。

2. 圧縮ビスケットを食べるとお腹が張ると誤解している。

実際、圧縮ビスケットは体積が圧縮され、密度が増加するだけです。水に触れても膨張して不快感を引き起こすことはありません。そうでなければ、兵士の戦闘効率に影響しませんか？軍隊で大規模に使用することは可能でしょうか？

食べ方

1 乾燥した状態でも食べられますが、圧縮されたビスケットを一口水と一緒に食べるのが最適です。一般的に、圧縮ビスケットには10​​0グラムあたり450〜500kcalが含まれており、これは米1食分（米2タエル、野菜と肉少々）よりも約100〜150kcal高くなります。

2. 水に浸し​​て食べることもできます。こうすると乾燥しすぎず、飲み込みやすくなります。

3. 圧縮したビスケットを鍋に入れてお粥状に煮るとお粥ができます。

4. ソースをつけて食べたり、お好みのソースに浸したり、お好みに合わせて味をお選びいただけます

注記：

1. 圧縮ビスケットは水を飲むと胃の中で膨らみます。だから食べ過ぎないようにしましょう。

2. 圧縮ビスケットを食べるときは、食べる量をコントロールし、一度に食べ過ぎないように注意する必要があります。

3. 食べ過ぎるとイライラする原因になります。

上記の点は、圧縮ビスケットを食べると太るかどうかについての簡単な分析です。上記の簡単な分析を通じて、圧縮ビスケットについて誰もが新しい認識を持つようになったと思います。圧縮ビスケットは持ち運びに便利で消化しやすいです。ただし、長期の摂取はお勧めできません。食べ過ぎるとお腹が張る原因になるので、食べる量には注意してください。さらに、圧縮ビスケットを食べることで起こる便秘を避けるために、食べるときに新鮮な果物や野菜と一緒に食べることもできます。