クリスピーミルクのカロリー

基本的にどんな食べ物にもカロリーはありますが、食べ物によってカロリーは大きく異なります。中には数千カロリーもの食べ物もあります。カロリーの過剰摂取は肥満に直結します。最近では、痩せていることが美しさとみなされ、痩せた美人に注目されています。痩せていれば痩せるほど良いのです。太っているのは良くないことは幼稚園児でも知っています。美しくなるために、多くの人が一日中食べ物のカロリー量を調べ、毎日キュウリを1本噛めばいいのにと思っています。

クリスピーフレッシュミルクは、多くの人が好んで食べるスナックの一種です。クリスピーフレッシュミルクは、フレッシュミルクを主原料として作られています。フレッシュミルクは栄養価が高く、人体に不可欠なカルシウムの含有量が高いです。フレッシュミルクには、人体に不可欠な微量元素もたくさん含まれています。クリスピーフレッシュミルクのカロリーをご存知ですか?

クリスピーフライドミルクのカロリー（可食部100グラム基準）は213kcal（891キロジュール）と、中程度のカロリーです。 クリスピーフライドミルク100グラムあたりのカロリーは、中国栄養学会が平均的な成人が健康を維持するために推奨する1日の総カロリー摂取量の約9％に相当します。外で買ったクリスピーミルクはカロリーがそこそこですが、家でクリスピーミルクを作るとカロリーが低くなります。作り方をご紹介します。

材料：

新鮮な牛乳の材料: 新鮮な牛乳 0.5 リットル、バター 80 グラム、コンデンスミルク 1/2 缶、コーンフラワー 110 グラム、ココナッツミルク 1 缶、水 1 カップ、塩小さじ 1 杯

クリスピースキンの材料: 小麦粉 1 カップ、レモン汁小さじ 2、コーンスターチ大さじ 4、油大さじ 4、ベーキングパウダー小さじ 1

練習する：

（1）バターとコーンスターチ以外のすべての生乳材料を均一になるまで混ぜます。鍋を熱し、バターを加えます。混ぜた材料をコーンスターチ水に加え、かき混ぜながら加えます。火が通るまで煮込みます。四角い皿に注ぎ、冷まします。冷蔵庫に入れて冷やします。

（２）カリカリ皮の材料を均等に混ぜ合わせます。冷めた生乳の材料を取り出し、切り分けて、カリカリの皮の材料に浸します。

（３）油を中火で熱し、牛乳を加えてこんがりと黄金色になるまで揚げる。

肥満は体の印象に影響を及ぼすだけでなく、多くの病気の根本原因でもあるため、誰もが食生活をコントロールし、運動し、肥満から遠ざかる必要があります。新鮮な野菜や果物をもっと食べて、肉を少なくしましょう。クリスピーミルクのようなスナックを食事の間に食べないようにしてください。クリスピーミルクのおいしい誘惑に抵抗できない場合は、上記の方法に従って自宅で作ることができます。