熱を下げる食べ物

怒りは人生で非常に一般的な病気であり、特に暑い夏は人体のさまざまな機能が比較的活発な時期であるため、怒りの症状がよく現れます。一般的に、人は怒ると食欲がなくなり、潰瘍、炎症、便通不良などになりやすくなります。したがって、時間内に火を取り除くことが非常に重要です。状況が深刻でない場合は、食事療法を使用して体が火を取り除くのを助けることができ、これも非常に安全です。

夏には新鮮な果物や野菜が豊富にあります。食べ物にはそれぞれ異なる効果があり、火にも心火、腎火、肝火、胃火、肺火など多くの種類があります。病気の症状が異なると、それを和らげるには異なる食べ物が必要です。火を減らすために正しい食べ物を食べるにはどうすればよいでしょうか。今日は、火を減らすことができるそれぞれの種類の食べ物を皆さんに紹介し、暑い夏を乗り切るお手伝いをしたいと思います。

導入

人は、目が赤く腫れて痛む、喉が腫れて痛い、歯茎が腫れて痛い、口内炎が痛い、舌の先のびらんなどの「怒りっぽい」症状を起こしやすい傾向があります。 「怒りっぽさ」は食事で調整でき、「食事療法」には独特の効果があります。

蓮の実スープを飲んで心臓の火を鎮める

症状：火には、虚と過剰の2種類があります。火が虚の場合は、微熱、寝汗、イライラ、口渇などの症状が現れます。火が過剰の場合は、口腔内潰瘍の再発、口渇、尿が短く赤くなる、イライラなどの症状が現れます。

食事療法：蓮の実30グラム（蓮の芯を取り除かずに）、クチナシ15グラム（ガーゼで包んだもの）、適量の氷砂糖を加え、水で煎じ、蓮の実を食べ、スープを飲みます。

豚の肝臓を食べると肺の熱が和らぐ

症状：痰を伴わない乾いた咳、または少量で粘り気のある痰、ほてりや寝汗、手のひらや足の裏の熱さ、不眠症、赤い舌。

食事療法：豚レバー1枚、菊花30グラム（ガーゼで包む）、レバーが柔らかくなるまで煮て、レバーを食べ、スープを飲む。

胃の熱を和らげるために緑豆粥を飲む

症状：虚と過剰の2種類があります。虚火は、軽い咳、食事量が少ない、便秘、腹部膨満、舌が赤く、舌苔が少ないなどの症状が現れます。また、火が過剰になると、上腹部の不快感、口渇、苦味、便が乾燥して硬いなどの症状が現れます。

食事療法：石膏粉30グラム、白米と緑豆を適量。まず石膏を水で煮沸し、残渣を濾し取って透明な液体を取り、白米と緑豆を加えてお粥を作ります。

肝臓の火を和らげるために梨ジュースを飲む

症状: 頭痛、めまい、耳鳴り、目の乾燥、口の中の苦味、口臭、肋骨の痛み。

食事療法：バイモ10グラムを粉末状に砕き、梨2個を皮をむいて切り、適量の氷砂糖を加え、適量の水で煮込みます。

豚ロース肉を食べると腎臓の熱が和らぐ

症状: めまい、耳鳴り、難聴、腰や背骨の痛み、ほてり、寝汗、イライラ。

食事療法：豚の腎臓2個、クコの実とサンシュユを各15グラムずつ鍋に入れ、豚の腎臓が柔らかくなるまで煮込み、豚の腎臓を食べ、スープを飲みます。

その他の食品

喉が痛い場合は、苦い食べ物をもっと食べた方がいいです。苦い食べ物は火の天敵だからです。熱を清め、解毒するのに最適な苦い食べ物はゴーヤです。冷たくして食べたり、炒めたり、スープにしたりして食べることができます。緑のまま火が通るまで炒めるのが一番です。または、ゴーヤを洗って、塩とゴマ油を少し加えて、冷たくして食べるのもよいでしょう。こうするとゴーヤ自体の栄養素が損なわれることはありません。ゴーヤをスライスしてお茶にしたり、ジュースにして飲んだりすることもできます。生のゴーヤジュースを飲むと、大量のゴーヤの有効成分を素早く体に吸収することができます。ゴーヤの苦味を和らげるには、食べる前に塩水に浸します。こうすると苦味がいくらか取り除かれ、ゴーヤに含まれるシュウ酸もいくらか取り除かれるので、食品中のカルシウムの吸収を妨げません。ゴーヤの他に、アーモンド、苦いハーブ、苦丁茶、セロリ、そば、ケール、キンレンカなどの苦い食べ物もおすすめです。新鮮なセロリの葉を水に入れて煎じたり、新鮮なセロリを沸騰したお湯で茹でてから絞り汁を作ったりすると、摂取後に熱を取り除いて夏の暑さを和らげる効果もあります。

苦い食べ物が増えるだけでなく、春は果物や野菜が豊富なので、甘くてさわやかな新鮮な果物や柔らかい野菜ももっと食べたほうがいいでしょう。キャベツ、カリフラワー、スイカ、サンザシ、リンゴ、ブドウなどはミネラル、特にカルシウム、マグネシウム、ケイ素が豊富です。これらは心を落ち着かせ、体内の熱を下げる魔法のような効果があります。したがって、これらの食品は春によく食べる必要があります。

一般的に、冷たい果物には、スイカ、ナシ、グレープフルーツ、ザボン、ココナッツ、オレンジ、硬い柿、マンゴスチン、トマトなどがあります。辛い果物には、リュウガン、ライチ、マンゴー、ドリアンなどがあります。中性果物には、グアバ、リンゴ、ブドウ、オレンジ、パパイヤ、イチゴ、サクランボ、桑の実などがあります。風邪をひいているなど、体調が優れないときは、冷たい果物や熱い果物を控え、中性果物を多く食べるようにしましょう。

熱体質の人は、梨、バナナ、スイカなどの冷たい果物をもっと食べたほうがいいでしょう。

体内の熱を下げることができる食べ物については、誰もが知っています。暑い夏には、唐辛子、胡椒などの刺激のある食べ物など、体内の熱を引き起こしやすい食べ物を控えるようにしてください。また、ライチ、オレンジ、犬肉なども体内の熱を引き起こしやすいです。夏にはアルコールを控えるようにしてください。体内の熱を防ぐだけでなく、体を健康にすることもできます。